Muitas vezes as pessoas confundem amor com afeto, constroem relacionamentos e, no final, sofrem ou magoam o escolhido. Os relacionamentos podem ser fortes e duradouros, mas sempre podem ruir por algum motivo. Se brigas, mal-entendidos e traição se tornaram mais frequentes, você precisa tentar analisar a situação. Talvez comecem os problemas de saúde, a ansiedade aumenta depois de outra escaramuça e persiste por muito tempo. Mesmo uma noite comum passada juntos deixa um gosto estranho. Nesse caso, a relação tornou-se "tóxica".
Existem desentendimentos, disputas comuns, mas é normal que os dois busquem se entender e se comprometer. Mas acontece que há um sentimento de que algo está errado, mas não é possível explicar o motivo nem para nós mesmos.
Não consigo se adaptar indefinidamente
As pessoas confundem amor com cuidado "maníaco", embora na verdade não seja. Uma situação comum é a manipulação do parceiro. O mais importante é entender a tempo que isso não vai levar a nada, talvez vocês simplesmente não se encaixem. Relacionamentos "tóxicos" fazem a pessoa se sentir infeliz, envenenam sua vida. Os problemas podem começar no trabalho, na família, e a imunidade simplesmente diminui no contexto do estresse frequente. A pessoa até começa a se acostumar com isso e pensa que está tudo em ordem: “Será que algo está errado comigo? Vou ajustar. " Imagine ter que ajustar toda a sua vida, e a probabilidade de perder sua identidade e se sentir para sempre fora do lugar aumentará. Isso é vida? Sim, muitas famílias vivem assim e consideram isso a norma, mas muitas vezes simplesmente têm medo de admitir para si mesmas que o relacionamento deve ser encerrado sem medo de ficarem sozinhas.
9 principais sinais de uma relação tóxica
Vítima e abusador
Muitas vezes as vítimas são pessoas com autoestima inicialmente baixa, parece-lhes que são constantemente culpadas por tudo. Eles querem provar o contrário, sofrem e entram em um estado de tristeza. Um excelente alvo para um tirano. Tendo aprendido sobre o ponto fraco, o agressor muitas vezes começa a machucar a vítima para se sentir “melhor”, para fazer o outro se sentir absolutamente insignificante. Como resultado, a vítima até se torna dependente do agressor: ele entende que está se sentindo mal, mas parece que está preso.
Acontece também que o parceiro mais poderoso passa a retratar a vítima para manipular o outro. Conclusão: ciúme, emoções explosivas, ressentimento, constantes idas e vindas. O mais popular: "Não consigo viver sem você!" Mas, ao mesmo tempo, a situação assume um caráter cíclico, também pode ser chamada de "oscilação emocional".
Falta de Diálogo
"Seus problemas, você resolve." Claro, se um dos parceiros tem um problema, ele deve se concentrar em resolvê-lo, mas o ponto é que um relacionamento é um trabalho conjunto e ajuda de ambas as pessoas. Se o seu parceiro não se importa que algo ruim aconteça com você, isso é um relacionamento? Por exemplo, é importante que um fale sobre um tópico emocionalmente significativo, enquanto o outro fecha ou direciona a conversa para uma direção diferente. As pessoas entram em um círculo de perseguição emocional. O parceiro mais ansioso, interessado, emocional, tenta estabelecer contato, busca formas de interação e o outro, evitando um, vai embora. Além disso, a situação é muito semelhante à manipulação. Deixar de falar em um relacionamento provavelmente será ruim no final.
Falta de planos. Objetivos diferentes
Acontece que um dos parceiros não quer olhar para um futuro comum. Tudo lhe convém: mudar para algum lugar, ele não quer fazer nada. E o outro vive na expectativa, a crença de que por mais meio ano e o relacionamento passará para uma nova fase. Começar uma família, se mudar, viajar, até mesmo conhecer seus pais é até adiado. É muito útil em relacionamentos nos estágios iniciais pontuar o "i". Isso faz sentido porque é melhor saber que vocês não estão certos um para o outro agora do que depois de 5 anos de divergências e brigas sobre expectativas incompatíveis. Porque há um forte investimento de emoções, tempo, energia nos relacionamentos, uma mudança em seus valores, estilo de vida, e no final acaba que tudo é em vão. Promessas não são ações. Você pode dar limites de tempo para entender se precisa ou não: se a situação não mudar em um ano, você precisará decidir por si mesmo se vale a pena associar a vida a uma pessoa ou não.
Crítica
Acontece que um dos parceiros, por falta de autoconfiança ou educação, acredita que é normal provocar e zombar do outro, e também censurar. Outro, se não for engraçado, pode simplesmente cair em um transtorno de ansiedade. Como resultado, ele começará a perder a confiança em si mesmo devido a tal atitude.
Paciência
A paciência angelical certamente não leva ao bem: mais cedo ou mais tarde a pessoa simplesmente explodirá de emoções acumuladas e reprimidas.
Se alguém sente que está constantemente suportando algo, ele se ajusta para que o outro fique melhor. Lembre-se - não há nenhum propósito pelo qual você precise suportar algo em um relacionamento. Existem períodos difíceis, problemas de saúde, no trabalho. Mas é impossível estar constantemente em um estado de tensão e por causa de pequenas coisas.
Eu quero mudar meu parceiro
Pode-se presumir que um dos parceiros bebe, fuma constantemente e leva um estilo de vida destrutivo. Outro decide resolver o problema com as próprias mãos e mudá-lo. Este é um negócio desastroso a priori. Ninguém em idade consciente mudará drasticamente, a menos que haja um bom motivo, ou seja, se ele não quiser. Você sempre pode discutir o que não gosta, iniciar um diálogo, ver como seu parceiro reagirá e se deve ir a uma reunião. Você não precisa refazer ninguém, você pode tentar mudar a si mesmo. Mas não se esqueça de que isso deve ser mútuo, dentro dos limites permitidos.
Falta de senso de intimidade
Como se apaixonar acontece? Aqui a gente conhece uma pessoa, a gente passa a gostar dela, hormônio, como droga, bate na cabeça. Gosto de tudo em um parceiro: como ele fica de pé e olha pela janela, como se veste, como fala. Mas depois de cerca de um ano, os hormônios diminuem e entendemos o que nos conecta a uma pessoa. Nesse caso, é muito importante atentar para a sensação de proximidade. Não é um hábito de estar por perto, mas um sentimento interior de que um pode ser compreendido pelo outro, de que é confortável e seguro estar por perto. Todos precisam de apoio, mas se ele estiver ausente em alguma situação, não apenas difícil, isso pode indicar o desaparecimento da proximidade emocional. Imagine que depois de um árduo dia de trabalho, seu parceiro, percebendo que você se sente mal, decida fazer o jantar sozinho, apenas dando um tempo. E não obriga, apesar de tudo, a ficar ao fogão e depois esclarece a relação sobre as responsabilidades. Claro que existem, mas entender a outra pessoa também é importante, pois no futuro você poderá estar no lugar dela. Aqui também se tratava de cuidar.
Chantagem emocional
Manipulação. Ameaças ao endereço de que se alguém não fizer o que mandam, será abandonado. Você acha que este é um comportamento saudável em um relacionamento? A resposta é óbvia. “Se você não quer estar comigo 24 horas por dia, você não respeita nosso relacionamento.” Quando uma pessoa está sob a influência de um manipulador, ela consegue parar de olhar adequadamente a situação, passa a ouvir repreensões. E no final, considere que vale a pena se ajustar para provar o amor. Não vale a pena provar desta forma. Se essas situações ocorrerem com mais frequência, o relacionamento provavelmente estará condenado. Fale com o seu parceiro, ele não deve se tornar uma parede, caso contrário, nada sairá disso.
Ciúmes
Não há nada de errado com o ciúme se esses casos forem raros e isolados. Muitas vezes as pessoas se sentem inseguras e duvidam. Mas se a renovação permeia o relacionamento, como se um se tornasse o dono do outro, então obviamente nada de bom resultará disso. A falta de confiança também pode ser um indicador de que o próprio parceiro cometeu adultério.
Resultado
Na verdade, o cérebro, o coração e a própria mente dizem a uma pessoa quando ela deve partir. Refazer-se constantemente a si mesmo, ao seu parceiro, ajustar-se, sofrer, sentir-se deprimido não é uma situação normal. Claro, não existe estado de felicidade permanente, mas o parceiro deve tornar o outro mais feliz e mutuamente. Se a pessoa começa a se sentir pior, o pior é se acostumar, então a situação deve ser corrigida. Não entre em pânico: isso acontece com muita frequência. Auto-estima, experiência passada, não entender o que é realmente necessário afeta. Mas você não deve sofrer por causa do relacionamento, mesmo que tenha sentimentos.
