O leite materno é o produto mais saudável para um recém-nascido. Durante a lactação, a mulher deve ter um cuidado especial com sua dieta para não causar uma reação alérgica no bebê.
Amamentar é uma ciência completa
Durante a lactação, a mulher deve ter um cuidado especial com sua dieta. Isso não se aplica apenas à eliminação de aditivos alimentares, especiarias, álcool e cafeína. Alguns alimentos podem causar uma reação alérgica no bebê, que é expressa por erupções na pele, fezes verdes, uma crosta na cabeça, inchaço, etc. Caso apareça pelo menos um desses sinais, é necessário saber quais alimentos não são percebidos pelo organismo do bebê.
Citrino
Na maioria das vezes, as alergias em recém-nascidos são causadas por frutas cítricas e bagas. Nos primeiros dois meses de amamentação, é melhor para a mãe mantê-los ao mínimo. A partir do terceiro mês, você pode introduzi-los gradualmente na dieta, de preferência um de cada vez, e observar a reação do bebê.
Nos primeiros meses de lactação, é melhor para a mulher excluir completamente os cítricos e o chocolate da dieta, por serem os mais alergênicos.
Alimentos proteicos
Nos primeiros dias após o parto, é melhor para a mulher não comer leite de vaca, ovos e carnes gordurosas. O corpo do bebê ainda está muito fraco para lidar com eles. Se necessário, podem ser consumidos, mas em quantidades limitadas e cuidando para que sejam ecologicamente corretos.
Doces
Nos primeiros meses de lactação, a nutriz deve se proteger do consumo excessivo de doces. O chocolate é muitas vezes o culpado das reações alérgicas em recém-nascidos. O mesmo se aplica ao mel, embora seja muito útil, é melhor esperar com ele pelo menos três a quatro meses.
Ingestão excessiva de carboidratos
Muitas vezes, a ocorrência de alergias está associada à presença na alimentação materna de uma grande quantidade de carboidratos, apresentados na forma de sacarose e amido, de difícil assimilação pelo organismo da criança. É melhor para a mãe que amamenta não consumir pastéis doces em excesso, uma alternativa pode ser o pão preto feito de farinha integral.
Alergia hereditária
Ao amamentar, a mulher precisa ter um cuidado especial com os alimentos que causam alergia a ela e ao pai da criança. Isso pode ser herdado do bebê. Freqüentemente, é muito difícil adivinhar o que o corpo das migalhas rejeitará. Esses podem ser os produtos mais simples e aparentemente seguros. O principal é identificá-los a tempo e excluí-los completamente da dieta alimentar.
Se a mãe ou o pai do bebê tiver uma reação alérgica a qualquer alimento, é melhor excluí-los completamente da dieta durante a amamentação.
O que deve estar presente na dieta?
Uma mãe que amamenta deve comer até 150 gramas de queijo cottage, cerca de 200 gramas de peixe ou carne magra por dia, e também beber um litro de produtos lácteos fermentados. Também é aconselhável consumir muito líquido, por exemplo, um chá fraco de ervas.
