A nutrição adequada no primeiro ano de vida serve como base para a boa saúde do bebê. É muito importante que um corpo em rápido crescimento receba todas as vitaminas e minerais necessários em um volume completo e equilibrado. Portanto, no primeiro ano de vida da criança, é necessário desenvolver o hábito de se alimentar de acordo com o regime. Isso garantirá a liberação oportuna do suco gástrico e ajudará a evitar problemas digestivos.
O bebê nasceu: é necessário um regime estrito
Para um bebê recém-nascido, a melhor opção nutricional é o leite materno. Se a dieta de uma mãe que amamenta inclui uma quantidade suficiente das substâncias necessárias, o bebê as receberá integralmente. Nas primeiras semanas de vida não é desejável estabelecer um regime rígido, é melhor dar mamas à vontade. A adaptação ao mundo exterior será mais fácil e tranquila. Com o tempo, a criança vai escolher o melhor horário de alimentação para si mesma.
Com alimentação mista ou artificial, o bebê deve ser alimentado em intervalos de 3 horas. Mas aqui também depende muito das características do organismo do recém-nascido. Os intervalos entre as mamadas podem mudar em uma direção ou outra. É importante monitorar o bem-estar do seu bebê e escolher a fórmula que melhor se adapta às suas necessidades. Em nenhum caso a mistura restante deve ser oferecida novamente. Uma nova refeição é preparada para cada refeição.
Características da transição para a nutrição adulta
Na idade de 5 a 6 meses, a criança começa a comer alimentos complementares e ocorre uma transição suave para as mudanças na dieta. Nesse processo, a principal condição é a gradualidade. Cada novo produto deve ser introduzido com cautela e o estado do bebê deve ser monitorado de perto. Essa abordagem ajudará a prevenir possíveis distúrbios digestivos e reações alérgicas. Ao mesmo tempo, você deve ajustar os intervalos entre as refeições, que devem ser de 4–4,5 horas.
Existem orientações gerais para a introdução de alimentos complementares, mas é aconselhável consultar seu médico sobre qual produto é melhor para seu filho como primeira refeição adulta. Afinal, o corpo de cada bebê é individual. Se, apesar da óbvia utilidade de um produto, a criança o recusa categoricamente, não insista. Melhor tentar novamente em algumas semanas. Talvez as preferências de sabor do bebê mudem e ele ficará feliz em experimentar o alimento proposto.
No primeiro aniversário, a nutrição do bebê torna-se muito diversificada. Seu cardápio inclui purês de frutas e vegetais, cereais, sucos, carnes picadas. Porém, tudo isso não significa que o bebê possa comer os alimentos da mesa comum. Batatas fritas, temperos quentes, linguiça defumada e outros excessos da nutrição adulta só farão mal ao bebê. Seu trato digestivo ainda não está pronto para esse estresse, então a comida do bebê deve ser preparada separadamente.
Com uma dieta bem organizada, o bebê crescerá forte e saudável para o deleite da mamãe e do papai.
