Garantir a prevenção de doenças e verificar o estado de saúde da criança é tarefa de todos os pais responsáveis antes do início do ano letivo.
Aqui estão os principais problemas a serem observados:
Visão
Se a criança começar a se queixar de dores de cabeça frequentes e sensação de queimação nos olhos, consulte um oftalmologista. Às vezes, basta organizar adequadamente o local de trabalho e limitar o uso de gadgets. A mesa do aluno deve ficar na janela, enquanto para o destro a luz deve incidir à esquerda, e para o canhoto - à direita. Ao ler, mantenha uma distância de 30 cm do rosto ao livro. Faça exercícios para os olhos a cada meia hora enquanto faz o dever de casa.
Dentes
Todo mundo sabe que você precisa ir ao dentista a cada seis meses, mas isso claramente não acontecia no verão. É hora de ir para a escola, mesmo que a criança não esteja reclamando de nada.
Doenças otorrinolaringológicas
Temperamentos e longas caminhadas durante a estação fria podem resistir à inflamação. Durante as epidemias, lave o nariz e a garganta do seu filho com soluções salinas da farmácia. E, claro, a casa deve estar livre de mofo e poeira. Areje o berçário uma hora antes de dormir. Faça caminhadas depois da escola.
Voltar
Baixa atividade física pode contribuir para deformidades da coluna vertebral e pés chatos. Inscreva um aluno na seção de esportes. A natação é muito útil, mas qualquer outro clube esportivo serve. Comece pequeno - não mais do que uma hora por dia. Exercite-se pela manhã. É bom se você mostrar um exemplo. À mesa, a criança deve sentar-se reta, encostada, tocando o encosto da cadeira. Os pés devem alcançar o chão ou ficar em um suporte. Escolha a mochila certa. De preferência com costas anatómicas e alças largas.
Estômago
Com o início do ano letivo, a alimentação também mudará. Neste contexto, podem ocorrer gastrite, úlceras e até obesidade. A criança deve comer 4-5 vezes ao dia. Introduza os carboidratos complexos no cardápio da manhã - cereais e pão. Adicione alimentos ricos em ômega-3.
Nervos
Depois de 3 meses de folga, ir à escola pode ser estressante. Além disso, se esta for a primeira vez. O regime correto ajudará a reduzir o nervosismo. O aluno deve dormir 8 horas por dia. Não repreenda por notas baixas, elogie por qualquer sucesso, mesmo que seja pequeno. Deixe-me me recuperar depois da escola, faça sua lição de casa lentamente. Idealmente, 2 horas depois da escola, mas não depois das 18h00, e para os alunos da primeira série - antes das 16h00. Antes de ir para a cama, não deixe a gente assistir TV, não permita o uso de gadgets. Melhor tomar um banho e beber um copo de leite morno.
Doenças cardiovasculares
Se uma criança pratica esportes, um atestado médico é exigido em qualquer caso. Mas muitas vezes esse certificado é emitido com base em um exame externo. Exija exames adicionais - ultrassom do coração, ou pelo menos faça um cardiograma.
