Separar-se de entes queridos não é o período mais fácil da vida de uma pessoa. Porém, mesmo nesses momentos difíceis, você precisa encontrar forças para viver e não perder a esperança de ainda encontrar a sua felicidade.
Primeira vez
Segundo alguns psicólogos, após a separação, é necessário reservar 1-2 dias para o sofrimento e, então, tentar se recompor e seguir em direção a uma nova vida. Durante esses 2 dias, você pode ligar para sua mãe, namoradas, outras pessoas próximas, compartilhar sua dor. Certamente eles vão entender e apoiar você. Não reprima suas emoções. Se você quiser chorar até encher - se permita fazer isso. Não há necessidade de ter medo ou vergonha. Será imediatamente mais fácil para você.
Em seguida, você precisa se livrar de todas as coisas de seu ex, caso contrário, eles irão lembrá-lo constantemente do romance malsucedido do passado. Se há algo que é especialmente querido para você, coloque tudo em uma caixa e coloque na varanda, no canto mais afastado do armário, ou mesmo leve para a garagem ou dacha. E todos os tipos de pequenas coisas domésticas, como uma escova de dentes esquecida ou uma camiseta velha, você pode jogar fora com segurança. É improvável que eles sejam úteis para você novamente. Limpe sua correspondência romântica de seu celular e e-mail para que não chame muita atenção.
Para fazer o sistema nervoso voltar ao normal rapidamente, você precisa dormir mais. Se você não consegue dormir, compre um sedativo à base de ervas e tome-o antes de mergulhar nos braços de Morfeu. Ainda assim, a manhã é mais sábia do que a noite.
Qual é o próximo?
Em vez de ficar olhando para um ponto o tempo todo ou ficar triste por causa de um amor fracassado, é melhor ir às compras, cuidar de si mesmo. Uma mudança de imagem configurará você de uma nova maneira e o ajudará a começar a viver do zero rapidamente. Além disso, a separação não é motivo para desistir e parar de cuidar de si mesmo.
Você também pode praticar esportes. Durante as atividades esportivas, o corpo produz o hormônio da felicidade - a serotonina, e pode ser rapidamente colocado em forma.
É importante sorrir sempre que possível, mesmo que os gatos estejam coçando o coração. De acordo com psicólogos, mesmo devido a um sorriso esticado artificialmente, certos impulsos nervosos entram no cérebro, com os quais o humor melhora imediatamente. Em breve, um sorriso aparecerá espontaneamente em seu rosto.
Alguns são ajudados inscrevendo-se em cursos. É importante que seja agradável e interessante. Na sala de aula, você aprenderá algo novo e se distrairá de pensamentos ruins.
No entanto, você precisa entender que estar ocupado 24 horas por dia é quase impossível, então você só precisa aprender a ficar sozinho e não ter medo desse estado. Não vale a pena, logo após completar o relacionamento atual, correr imediatamente para a piscina com a cabeça. Pelo contrário, é recomendável colocar seus pensamentos em ordem, e um novo amor virá em breve. Você só precisa ser paciente.
