No primeiro ano após o parto, a mulher experimenta sérias dificuldades psicológicas. Muitas vezes ela é perseguida por medos e desejos obsessivos. Isso geralmente acontece se o nascimento foi o primeiro. Alguma coisa atormenta a jovem mãe o tempo todo e a impede de sentir a felicidade da maternidade.
A primeira coisa que atormenta mais uma jovem mãe é o medo pela vida e pela saúde do bebê. A mulher tem medo que aconteça alguma coisa com ele, que ela, pela inexperiência dela, possa fazer algo errado, só vai piorar. Às vezes, a mulher tem medo de que a criança de repente pare de respirar em um sonho, de que caia da cama.
Outro problema é o desejo irresistível de ficar sozinho, de se esconder dos entes queridos. Esse desejo pode espirrar em relação ao marido e outros filhos na forma de irritação. A mulher muitas vezes se irrita por causa de cada ninharia, daí surgem vários conflitos com o marido. Às vezes, o pai da criança não recusa toda a ajuda possível na educação. Parece a uma mulher que ela é incapaz de criar um filho.
Todas essas razões levam à depressão pós-parto. Está relacionado com o fato de a mulher ter vergonha ou medo de admitir seus medos, ficar isolada, a depressão acontecer com ela. Existem várias maneiras de ajudar a controlar essa depressão.
Se a criança dorme perto, então você não deve colocá-la em outra cama, é bem possível colocar a criança com você, embora o pediatra não recomende. Mas se isso é realmente melhor para a criança, para a mãe, então é melhor fazer.
Enquanto o bebê está amamentando, não é necessário alimentá-lo de hora em hora, como muitos médicos aconselham, você pode amamentar quando quiser, assim você economizará nervos para você e para o bebê.
Peça ajuda à sua família, aos seus pais, ao seu marido. Sinta-se à vontade para pedir ajuda, especialmente se você não tiver experiência em criação de filhos.
Ande com seu filho com mais frequência. Não é necessário carregar um carrinho o tempo todo, você pode fazer isso com uma tipóia. Você não deve se fechar em torno de uma criança. Reserve um tempo para si mesmo, reúna-se com os amigos, sinta emoções agradáveis de suas atividades favoritas.
Não abuse das visitas às clínicas infantis. Especialmente se suspeitar abertamente for sua característica.
Uma jovem mãe é muito influenciada pela oportunidade de ficar sozinha pelo menos uma hora por dia, portanto, seus entes queridos devem entender isso.
Faça alguns exercícios leves. Isso o ajudará a manter sua paz de espírito. Deixe seu tempo livre ser dedicado não às tarefas domésticas, mas a você mesmo. Se houver uma oportunidade de fazer uma viagem, você não deve recusá-la. Normalmente, os bebês toleram facilmente as mudanças climáticas e viagens longas, então você não deve ter medo de levar seu filho com você.
É melhor recusar-se a comunicar-se com aquelas pessoas que sempre aconselham, especialmente se esses conselhos o incomodam.
Certifique-se de fazer do autocuidado uma parte importante e diária do seu dia. Seu bebê precisa de uma mãe saudável, divertida e bem descansada, então reserve um tempo para você. Você não precisa se dedicar totalmente à educação dos filhos, é importante que você se sinta bem.
