A data estimada de nascimento está se aproximando. O que procurar em primeiro lugar? O conselho de quem já deu à luz ajudará as mães jovens a não se confundirem e a se prepararem para o milagre do nascimento do bebê.
O processo de dar à luz uma criança é bastante difícil para uma mulher. Portanto, é preciso fazer o preparo necessário com antecedência para que o aparecimento do bebê só traga alegria.
Coma direito
É necessário comer racionalmente durante este período. Você não deve comer demais. É melhor comer aos poucos, mas com mais frequência. Os alimentos devem ser ricos em carboidratos, mas conter um mínimo de gordura. Coma mais fibras e alimentos vegetais ricos em fibras.
Você não deve comer doces e tortas. Elimine pickles, alimentos defumados, picantes e fritos. Os médicos não recomendam comer carne, porque contribui para a diminuição da elasticidade do tecido e pode causar lacerações.
Não beba bebidas açucaradas (principalmente as carbonatadas), apenas sucos naturais sem conservantes. Em geral, tente não comer nada que possa contribuir para o inchaço e gases.
Como se preparar mentalmente
Você definitivamente precisa pensar que tudo correrá bem para você. Você será vigiado por especialistas que poderão controlar a situação, então você não deve ter medo.
Com o medo, os músculos ficam tensos e isso pode afetar adversamente o trabalho de parto. Portanto, você precisa aprender a relaxar. Isso será auxiliado em vários cursos e treinamentos.
Converse com mulheres que já deram à luz. Eles vão cobrar de você sua energia positiva, compartilhar dicas e dissipar todos os mitos que possam impedi-lo de ficar de bom humor. Passe mais tempo entre pessoas otimistas, caminhe ao ar livre, assista a bons filmes.
O que é necessário no hospital
Leve consigo os documentos necessários: apólice, troca de cartão e passaporte. Isso é o que é exigido em todas as maternidades.
Das coisas, você precisará de um par de camisolas, chinelos laváveis, um roupão de banho e meias de algodão. Leve também creme dental, escova, absorventes higiênicos e fraldas. Embale-o com antecedência.
Embale os pertences de seu filho separadamente. Podem ser fraldas, fraldas, cremes para bebês, dois chapéus e camisetas. Não empacote muitas coisas. Limite-se ao essencial. Se precisar de mais alguma coisa, seu marido trará para você.
Seguindo essas regras simples, você pode se preparar adequadamente para o nascimento de uma criança e se proteger de várias circunstâncias imprevistas. Lembre-se de que a atitude certa é uma garantia de que dificilmente sentirá dor e, quando tudo for deixado para trás, apenas lembranças agradáveis permanecerão em sua alma.
