Durante a gravidez, a mulher tem tempo suficiente para preparar seu corpo para o nascimento de um bebê. Os métodos mais modernos de preparação do corpo para o próximo parto podem facilitar muito o curso do próprio processo.
1-2 semanas antes do parto, ocorrem mudanças no corpo da mulher, que indicam a possibilidade do início do trabalho de parto. Em primeiro lugar, este é o estado dos órgãos genitais: o colo do útero torna-se "maduro" e o útero está pronto para as contrações e tentativas. A maturidade do colo do útero é determinada quando a mulher é examinada por um ginecologista. Durante a gravidez, o tecido deste órgão "amadurece" - sua consistência muda gradualmente, ele encurta e fica frouxo. Essas mudanças qualitativas contribuem para a passagem fácil do feto pelo colo do útero.
Quando o colo do útero ainda está "imaturo", o trabalho de parto não pode ser estimulado. Nesse estado do útero, a atividade contrátil insuficiente pode levar à hipóxia fetal.
A prontidão do útero é verificada com um teste de oxitocina, que mede a reatividade dos músculos uterinos. Se as contrações começarem após 3 minutos após a injeção intravenosa (solução de 1 mg a cada minuto), o parto natural começará em breve.
Um fator importante no início do trabalho de parto é também o equilíbrio hormonal no corpo da mulher, que é determinado por meio do exame citológico de um esfregaço.
Métodos modernos de preparação do corpo para o parto
1. Yoga. Com a ajuda da ioga, é muito mais fácil para a mulher se adaptar às mudanças que ocorrem em seu corpo durante a gravidez. Esses exercícios fazem mais do que apenas fortalecer bem os músculos. Durante atividades tranquilas e de lazer, a mulher aprende a alcançar o relaxamento máximo. E exercícios respiratórios podem ser úteis durante o processo de nascimento.
Nem todos os exercícios de ioga são benéficos para mulheres grávidas, portanto, você não pode praticar ioga por conta própria. Se você deseja se preparar para o parto usando essa técnica, precisa se inscrever em cursos especiais para mulheres grávidas.
2. Treino na piscina. Praticar exercícios na piscina o ajudará a relaxar o corpo tanto quanto possível. Pelo fato de a água não sentir o peso do seu próprio corpo, os exercícios são realizados de maneira suave e fácil.
3. Sofrologia. O método é baseado na auto-hipnose e relaxamento usando a técnica de respiração. O exercício de 20 minutos todos os dias ajuda a fortalecer os músculos e as articulações. Esta técnica moderna ajuda a mulher a controlar seu estado emocional durante o parto.
4. Haptonomia. Esta técnica moderna contribui para o estabelecimento do contato sensual e emocional entre a mãe, o pai e o bebê antes mesmo do nascimento. Quando os pais falam com o bebê, acariciando suavemente a barriga, ele começa a responder com espasmos. Essa comunicação com o bebê ajudará a aliviar o estresse durante o parto, tanto para a mãe quanto para o bebê.
5. Psicofonia. Esta é a comunicação entre a mãe e o bebê com a ajuda da fervura. A criança ouve a voz da mãe e responde com movimentos. Para a mulher, cantar é um exercício respiratório adicional na preparação para o parto.
6. Musicoterapia. Ouvir música calma e agradável ajuda a relaxar emocionalmente. E, ao mesmo tempo, essa técnica ajuda a fortalecer o autocontrole.
Na preparação para o parto, você pode usar vários métodos modernos, mas não se deve esquecer de consultar o seu médico.
