A gravidez não é motivo para desistir de viajar. Se você seguir regras simples, o resto será absolutamente seguro e só beneficiará a mãe e seu futuro bebê.
A jornada tão esperada depende da duração da gravidez. O período ideal é o segundo trimestre. Nesse momento, a intoxicação não é mais atormentada e um estômago pequeno ainda permite que você leve um estilo de vida ativo.
Você precisa descansar na companhia de seu marido, mãe ou melhor amigo. Essa é a única maneira de se sentir confortável e seguro.
Ao escolher um país para as férias, você precisa considerar apenas os lugares em que o clima não difere fundamentalmente de sua região. Também é preciso levar em consideração o fato de que um vôo longo não é recomendado para a futura mamãe, mesmo que ela se sinta bem e não tenha problemas de saúde, por isso é melhor escolher um país que não seja muito longe.
Como os esportes ativos e ainda mais radicais durante a gravidez são proibidos, é melhor dedicar o tempo das férias a caminhadas e natação no mar. Isso não só proporcionará emoções positivas, mas também ajudará a fortalecer o sistema músculo-esquelético.
Ao tomar sol, é preciso lembrar que no período das 12 às 17 não pode ficar ao sol, e pela manhã e à noite deve-se usar equipamento de proteção solar, além de não se esquecer de toucado, óculos e guarda-chuvas. Além disso, no calor, você precisa beber o máximo possível de água limpa ou sucos naturais, se não for alérgico a eles.
Nadar no mar não deve levar à hipotermia. Se isso acontecer, você precisa se aquecer imediatamente com um chá e, em seguida, tomar um banho quente.
Ao escolher um hotel para descanso, deve-se priorizar o conforto: a cama deve ser confortável, deve haver ar condicionado no quarto. Você também deve evitar hotéis com discotecas ou outras atividades noturnas barulhentas que interferem em um sono confortável.
Se você comer alimentos exóticos, deve ignorá-los ou experimentá-los em pequenas porções para evitar alergias ou outras reações causadas por alimentos desconhecidos. Isso também se aplica às frutas, bem como aos sucos feitos com elas. A água só deve ser bebida em garrafas.
Em alguns casos, as férias terão de ser canceladas caso haja indicação médica para tal. Se a viagem for aprovada por um médico, é imprescindível fazer um seguro. Em todo o caso, não devemos esquecer que, ao sair de férias em um cargo, você terá que assumir a responsabilidade não só por si mesma, mas também pelo feto. Acima de tudo deve haver segurança e só então a vontade de relaxar em outro país.
