Criar filhos é uma tarefa responsável e muitas vezes difícil. Às vezes, o cansaço e a impaciência se traduzem em irritabilidade e palavras ásperas. Mas deve ser lembrado que seu comportamento impulsivo pode afetar o estado psicológico e mental da criança no futuro. Portanto, você precisa aprender a controlar suas emoções.
Instruções
Passo 1
Se você se sentir irritado e estiver prestes a atacar a criança, dê um tempo - saia da sala por alguns minutos (se possível) ou apenas pense em outra coisa. Isso dará a si mesmo tempo para se acalmar e talvez perceber que está com raiva por causa de uma ninharia.
Passo 2
Tente entender o que motiva a criança. Coloque-se no lugar dele. Pode parecer que ele está fazendo algo para irritá-lo, mas é improvável que seja assim. Talvez ele não saiba que tipo de comportamento desejam dele ou esteja tentando chamar sua atenção.
etapa 3
Em vez de gritar e praguejar, tente explicar com calma (mas com confiança) a seu filho o que você não gosta e por quê. É importante que a criança veja claramente a relação causal entre o comportamento dela e suas reações. Porque se ele não entender os motivos do seu descontentamento, você poderá obter o resultado oposto.
Passo 4
Lembre-se muitas vezes de como é importante ser um exemplo para as crianças, porque elas sempre copiam os adultos, principalmente os pais. Depende muito de você como seu filho crescerá e como ele criará seus netos.
Etapa 5
Mantenha um diário. Se você não conseguiu se conter e gritou com a criança, anote e analise suas emoções. Você pode se surpreender ao perceber o que realmente o deixou tão zangado. Essa constatação pode ser inesperada. Isso também o ajudará a parar de quebrar com o tempo.
Etapa 6
Aprenda a estar mais atento ao que você faz e diz. Muitos agem todos os dias como antes, sem nem perceber. Quando as pessoas abrem a mesma porta todos os dias, elas o fazem automaticamente. Mas, neste caso, o reflexo formado é útil, o que nem sempre pode ser dito sobre a comunicação humana. Um estereótipo de comportamento eficaz em uma situação pode ser prejudicial em outra. Seja flexível. Tente sentir o que seu filho precisa no momento.
Etapa 7
Descanse um pouco. Se você é uma jovem mãe (ou pai), tente dormir o suficiente. Distraia-se periodicamente de criar os filhos, descanse, ande, mude para outras atividades. Isso o ajudará a ver as coisas com mais calma e a se comunicar com seu filho sem emoções desagradáveis desnecessárias.
Etapa 8
Tente ler literatura psicológica sobre paternidade. Talvez você descubra algumas coisas que tornem esse processo mais fácil e o comportamento da criança mais compreensível para você.
