O abuso psicológico em um relacionamento pode levar a traumas psicológicos. A causa mais comum dessa violência é a ansiedade e a depressão.
O abuso psicológico nem sempre é imediatamente aparente. Na maioria das vezes, essa violência é disfarçada como tentativa de melhorar um parceiro, de ensiná-lo a viver corretamente. Você pode distinguir um desejo normal de ajudar seu outro significativo de abuso psicológico, para entender que você está em uma situação psicológica perigosa, por meio de sinais simples.
Assine um: seu parceiro está constantemente monitorando você
Seu outro significativo monitora você constantemente e proíbe a tomada de qualquer decisão por conta própria. O parceiro tenta controlar absolutamente toda a sua vida:
- A esfera das finanças - você é forçado a relatar cada compra, apresentar todos os recibos, mesmo que tenha comprado apenas um rolo de papel higiênico por 20 rublos. Gastou um centavo a mais em segredo? Você tem a garantia de uma reprimenda - e na melhor das hipóteses, na maioria das vezes o parceiro faz um escândalo.
- Esfera pessoal - o parceiro proíbe usar o que você gosta, obriga você a ler os livros que ele considera necessários ou a não ler nada, e assim por diante.
- Esfera social - o parceiro controla seu círculo de contatos, decide com quem você deve se comunicar e com quem não. Se você quebrar as proibições, você receberá um escândalo. O controle também se aplica ao seu trabalho, por exemplo, um parceiro muitas vezes o convence a mudar de emprego para um que ele acha que será mais adequado para você. Nesse caso, seus desejos pessoais, via de regra, não são levados em consideração.
O controle constante em todas as esferas da vida e os escândalos freqüentes levam ao fato de que você gradualmente começa a abandonar suas necessidades em favor dos desejos de seu parceiro para mais uma vez evitar uma briga.
Sinal dois: seu parceiro está tentando isolar você dos outros
Seu parceiro o proíbe de se comunicar com namoradas e amigos, e no futuro - até mesmo com seus parentes. Na maioria das vezes, o parceiro apresenta os seguintes argumentos:
- Amigos e namoradas são ruins para você.
- Passar tempo com a família e amigos é ruim para o relacionamento com seu parceiro.
- Seu parceiro não gosta que você passe parte do seu tempo pessoal com amigos e familiares e não com ele.
- Ele considera erradas as raras reuniões com colegas fora do horário de trabalho, pois o seu tempo pessoal deve pertencer apenas a ele para estreitar o relacionamento.
- Você não deve se comunicar com ninguém, pois isso necessariamente afetará negativamente você e seu relacionamento com seu parceiro. Se a proibição for violada, você será ameaçado de separação.
Se você seguir o exemplo de seu parceiro e parar de se comunicar com amigos, colegas e familiares, não terá nenhum apoio no momento certo.
Procurando suporte de seu parceiro? Dificilmente se consegue isso de uma pessoa que só pensa em si mesma e não leva em conta a sua opinião, tentando controlar tudo. Na maioria das vezes, essas pessoas são as primeiras a desaparecer no momento em que precisam de ajuda ou pelo menos moral Apoio, suporte.
Sinal três: seu parceiro ignora seus sentimentos e necessidades
O parceiro demonstra abertamente para você que não se importa com seus sentimentos, sentimentos e necessidades. Na maioria das vezes de seus lábios, você pode ouvir argumentos como:
- você pode viver sem sentimentos;
- seu parceiro acha que você quer muito dele;
- expressar sentimentos em um relacionamento é opcional.
Se você concordar com seu parceiro, depois de um tempo você perderá o interesse pela vida, já que não terá mais desejos, sentimentos e necessidades por causa da constante ignorá-los anteriormente. Isso pode levar ao desânimo e à apatia.
Ao mesmo tempo, sua vida antes do relacionamento era rica e interessante, você tinha desejos e aspirações que tentava realizar, costumava ir ao cinema e encontrar seus amigos. E tendo um relacionamento por um tempo, você se tornou um viciado em televisão chato que não tem objetivos e desejos, e também raramente mostra emoções e sentimentos, porque o parceiro considera isso como coisas que não fazem sentido.
Sinal quatro: Você está constantemente se sentindo culpado
Sentimentos saudáveis de culpa são mais comuns em situações em que você acidentalmente magoa alguém ou quebra um acordo. Em um relacionamento onde o abuso psicológico está presente, a culpa pode persistir, especialmente se seu parceiro o culpa por todos os seus fracassos, mesmo os menores. Então, por exemplo, você pode se sentir culpado por:
- seu parceiro tem problemas no trabalho;
- você constantemente sente que disse ou fez algo errado;
- o parceiro está de mau humor;
- você sente que não tem a aparência que seu parceiro quer que você pareça.
Sinal cinco: seu parceiro constantemente desvaloriza você
Seu parceiro acredita que você não tem nenhum talento e habilidade, você não tem nenhum conhecimento, você não entende nada e não fez nada por ele. E mesmo que você tenha três níveis de ensino superior e um diploma acadêmico, de acordo com seu parceiro, você continua sendo uma pessoa estúpida e sem instrução.
Você trabalha em dois empregos? Você está criando três filhos? Cuidando do seu parceiro? Não, não conta! Não importa como, o quê, em que quantidade e por quanto tempo você faz algo para sua família ou parceiro - seu outro significativo ainda vai pensar que você não fez nada.
O que acontecerá se você não lutar por sua dignidade e não confiar nas palavras de seu parceiro? Você deixará de acreditar em si mesmo, terá baixa autoestima, perderá sua individualidade e será difícil para você tomar decisões por conta própria.
Sinal seis: iluminação a gás
Seu parceiro te ofende e depois diz que não foi ele e pareceu a você? Ele costuma criticar você por algum motivo? O parceiro avalia negativamente a sua aparência e, quando você se ofende, finge que não entendeu os motivos, porque não fez nada e tudo o que aconteceu é fruto da sua imaginação? É assim que a iluminação a gás se manifesta nos relacionamentos, uma das formas mais graves de abuso psicológico.
Se essas coisas acontecem muito raramente, por exemplo, uma vez por ano ou dois, você não precisa se preocupar com seu estado psicológico. Mas se essas situações ocorrerem várias vezes por mês, ou mesmo uma semana, você deve pensar em como resolver esse problema. Uma pessoa submetida à iluminação a gás perde o senso de sua própria adequação.
Você perderá a confiança não apenas em si mesmo, mas também na correção das coisas que faz todos os dias. Você vai começar a ponderar cada passo de suas ações e constantemente duvidar de tudo. Esse tipo de abuso psicológico geralmente leva à depressão e transtornos de ansiedade.
Sinal Sete: Seu parceiro está tentando fazer você obedecer de alguma forma
Para um parceiro, não importa o que você queira, ele está interessado apenas em seus desejos e necessidades. Você usa sua camiseta vermelha favorita o tempo todo e seu parceiro não gosta dela? Ele a forçará a jogá-lo fora de qualquer maneira. Você não quer ir pescar com seu parceiro e os amigos dele? Você definitivamente será forçado a fazer isso. Você costuma ir ao teatro ou ao cinema com seu amigo todos os domingos? Esqueça isso se o seu encontro com o seu amigo de repente deixar de agradar ao seu parceiro.
Insultos, ameaças e, em alguns casos, até violência física serão usados - seja o que for, contanto que você faça o que seu parceiro deseja. Com o tempo, você começará a obedecer ao seu parceiro para evitar agressões desnecessárias da parte dele e manter o relacionamento.
Se você reconhece seu relacionamento com seu parceiro em qualquer um dos sinais listados, não deve suportar violência psicológica e atrasar a resolução de problemas. Pense em você e mude sua vida para melhor.
