As mães que amamentam simplesmente precisam incluir alimentos fortificados em sua dieta. Se você gostaria de comer frutas silvestres como cranberries, lingonberries e sea buckthorn, você deve consultar seu médico, pois podem causar uma reação alérgica durante a amamentação.
O corpo de qualquer bebê nos primeiros meses após o nascimento é tão fraco que mesmo os componentes mais inofensivos à primeira vista podem causar alergias graves. Além disso, não é absolutamente necessário que a criança ingira alimentos que causem uma reação alérgica, uma vez que todos os alérgenos penetram no corpo da criança junto com o leite materno. Portanto, os pediatras recomendam que as mães jovens que alimentam os bebês com leite sigam uma dieta hipoalergênica especial.
O que é uma dieta hipoalergênica?
Em primeiro lugar, as mães que amamentam estão estritamente proibidas de fumar ou beber bebidas alcoólicas de qualquer intensidade. Os alimentos proibidos incluem aqueles que contêm os alérgenos mais fortes: lagostins, cavalas, caranguejos e chocolate.
Você não pode usar uma mãe que amamenta e bebidas que estimulam o sistema nervoso muito fraco do bebê. Essas bebidas incluem café, bem como chá preto muito forte. Todas essas recomendações devem ser seguidas mesmo nos casos em que a criança está completamente saudável. Se o bebê já tiver uma reação alérgica a algum alimento, a mãe que amamenta precisa desistir de alguns outros alimentos que podem ser classificados como alérgenos potenciais, por exemplo, deliciosos pratos de peixe, mel, açúcar granulado, nozes, ovos de galinha, carnes defumadas, leite, frutas tropicais, framboesas, morangos e todas as frutas cítricas sem exceção.
Cranberries, lingonberries e sea buckthorn na dieta de uma mãe que amamenta
Muitas mães inexperientes muitas vezes se perguntam se devem incluir frutos de espinheiro, cranberries, lingonberries e alimentos feitos com eles em seu menu. Por um lado, essas bagas podem ser consideradas os alérgenos mais fortes e, por outro, são um verdadeiro depósito de todos os oligoelementos necessários para a recuperação do corpo de uma jovem mãe após a gravidez.
Além disso, essas frutas têm uma composição rica que permitiria ao bebê se desenvolver muito mais rápido. Os pediatras recomendam no início ter muito cuidado com mirtilos, cranberries e espinheiro-mar.
Também é recomendável consumir apenas algumas frutas silvestres. Depois de um tempo, quando o corpo do bebê se adaptar à composição dessas bagas, será possível preparar deliciosos drinks nutritivos e de frutas a partir de cranberries e espinheiro. Lingonberries podem ser adicionadas a tortas ou consumidas frescas.
Quais são as propriedades benéficas dessas frutas?
Pode-se notar que cranberries e lingonberries são alimentos favoritos de muitas mulheres grávidas. Os sucos de frutas dessas frutas ajudam a remover o excesso de líquido do corpo, reduzindo assim a probabilidade de inchaço. Além disso, os refrigerantes de mirtilo e mirtilo são considerados o melhor agente profilático contra varizes e tromboflebite.
Essas frutas são um excelente antibiótico natural e um agente antipirético totalmente inofensivo. É por isso que as frutas silvestres e os sucos de frutas deles são prescritos para vários resfriados e gripes.
Quanto ao espinheiro-mar, os frutos desta planta ajudam a fortalecer a saúde e a imunidade não só da mãe que amamenta, mas também do seu filho. O espinheiro-mar é recomendado para consumo em pequenas quantidades e para aumentar a lactação em mães jovens.
