Uma mulher rara não gosta de chocolate. E embora as mães que amamentam se limitem em muitos aspectos pela saúde do bebê, é difícil abandonar o chocolate. Resta apenas saber se ele pode ser comido durante a amamentação.
Se você não consegue viver sem chocolate e não está pronta para abandoná-lo mesmo durante a amamentação, você pode mantê-lo em sua dieta, mas lembre-se de mantê-lo com moderação. Monitore o comportamento da criança e, se notar sintomas de intolerância a esse doce, elimine-o completamente. A principal preocupação não é tanto o açúcar do chocolate, mas a cafeína.
Portanto, se você é um fã de chocolate, pode comê-lo, mas limite outros alimentos cafeinados: café, chá e refrigerantes. O chocolate também contém teobromina, que tem os mesmos efeitos afrodisíacos da cafeína. Algumas mães descobrem que não importa quanto chocolate comam, ele não tem efeito sobre seus filhos. Eles tiveram sorte. Também deve-se ter em mente que a teobromina aumenta a produção de leite materno. Portanto, nos primeiros meses, enquanto a lactação está estabelecida, é melhor abster-se de chocolate.
É necessário introduzir o chocolate na dieta de uma mãe que amamenta gradualmente. Para começar, basta uma fatia e só de manhã. Monitore as reações do seu bebê por 24 horas. As manifestações alérgicas são possíveis dentro de 3 dias após a introdução do produto.
Boas notícias para os amantes de chocolate
Além de seu efeito estimulante, a teobromina pode contribuir para o aumento da produção de gases em crianças. Diante do tormento do bebê, qualquer mãe está pronta para qualquer coisa, inclusive desistir de muitos alimentos durante a amamentação. Mas há uma saída: o chocolate branco contém uma quantidade muito pequena de teobromina, o que reduz o risco de efeitos indesejáveis. Se o seu bebê não responde bem ao chocolate amargo, tente substituí-lo por branco.
Se o chocolate é uma fonte de força e energia para você, tente substituí-lo por chicória em pó. Essa bebida também tem efeito tônico e tem sabor de café.
Quando você deve excluir o chocolate?
Se seu filho se tornou mais ativo, agitado, inquieto e tem dificuldade em adormecer, isso pode ser devido ao consumo de chocolate pela mãe. Diarréia, cólica, fezes verdes, vômitos são a razão para a rejeição imediata do chocolate e de todos os produtos que contenham cafeína. Se o seu bebê tiver uma erupção na pele ao redor do ânus, pode ser uma reação alérgica ao chocolate. Elimine todos os alimentos que causam alergias e relate esses sintomas ao seu pediatra.
Na maioria dos casos, se os sintomas indesejáveis forem causados precisamente pelo chocolate, após a retirada deste produto, eles desaparecem em alguns dias, com menos frequência em duas semanas. Mas, na maioria dos casos, as mães que amamentam podem comer chocolate com moderação.
