Um elemento muito importante para o pleno desenvolvimento da criança é a presença do leite materno na mãe. Os cientistas discutem o tempo todo sobre quanto e em que quantidades é recomendado beber leite para uma mulher para que o leite materno satisfaça totalmente o bebê.
Uma mulher que amamenta deve beber bastante líquido: cerca de dois a três litros por dia. É importante que a água que a mulher bebe seja purificada ou pelo menos fervida. Não beba água com gás. Além disso, a amamentação não deve consumir bebidas à base de frutas, pois contêm corantes e conservantes.
Os médicos chegaram a um consenso de que é melhor para uma mulher que amamenta abandonar o leite de vaca. Se antes nossas avós e mães tinham certeza de que há muitas substâncias úteis no leite de vaca, e isso aumenta a lactação, agora está provado o contrário. O leite integral pode causar inchaço e cólicas em bebês. O leite pode ser adicionado no cozimento, mingaus, purê de batata, mas seu uso deve ser limitado a 100-150 mililitros por dia.
É melhor substituir o leite por outros produtos lácteos fermentados: iogurte ou kefir. Se você é um grande amante do leite e não pode negar a si mesmo o prazer de bebê-lo, então pode misturar leite com café ou chá. Especialmente útil para lactação de chá com leite. Também é bom adicionar leite ao café para reduzir os níveis de cafeína. Muitas vezes, a deficiência de lactose ocorre em mulheres que amamentam, especialmente para quem sofre de alergias. Portanto, antes de beber leite de vaca em grandes quantidades, é melhor pensar no quão benéfico será para o bebê.
