A maioria das crianças de hoje experimenta um enfraquecimento significativo do sistema imunológico. Isso é especialmente verdadeiro para crianças que vivem em grandes cidades. Pode haver muitos motivos para a diminuição da imunidade em uma criança: ecologia deficiente, dieta e rotina diária inadequadas, até mesmo hereditariedade. Existem também muitas maneiras de aumentar a imunidade das crianças.
Instruções
Passo 1
O melhor é começar a cuidar da imunidade da criança revisando sua rotina diária, que deve ser ajustada de acordo com a idade, necessidades e capacidades do bebê. Os pais devem simplesmente observar seus filhos e definir um determinado horário para que eles comam e descanse. O intervalo entre as mamadas não deve ser inferior a 2,5 horas, pois é o quanto o corpo da criança precisa para digerir os alimentos. É o distúrbio da rotina diária que é uma causa comum de estresse, distúrbios nervosos e diminuição das defesas do corpo.
Passo 2
A nutrição adequada é a chave para a saúde do seu bebê. Na infância, a imunidade da criança é capaz de formar anticorpos contidos no leite materno da mãe. Você deve ser muito responsável na introdução de alimentos complementares e monitorar cuidadosamente como o corpo da criança reage ao novo produto. O cardápio infantil deve ser variado, só podendo incluir produtos frescos e de alta qualidade. Componentes obrigatórios da dieta alimentar infantil: carne, peixe, frutas, vegetais. Não deve haver fast food no cardápio da criança.
etapa 3
A falta de movimento pode enfraquecer significativamente a imunidade do bebê. Portanto, nas crianças, a atividade física deve ser estimulada, mais frequentemente para brincar ao ar livre com elas, fazer caminhadas e fazer exercícios diários. Excelentes remédios para aumentar a imunidade: scooter, patins, bicicleta, bola e pular corda.
Passo 4
O endurecimento do corpo da criança, iniciado desde o nascimento, aumenta perfeitamente a imunidade. Todos os procedimentos devem ser regulares, graduais e consistentes. Os procedimentos mais populares para endurecer crianças são banhos de ar, banhos de água e natação. Você não deve criar condições de estufa para o bebê e envolvê-lo em roupas quentes se a temperatura do ar cair repentinamente alguns graus.
Etapa 5
Um bom descanso e um sono tranquilo são muito importantes para aumentar a imunidade da criança. Cerca de uma hora antes de dormir com seu bebê, você deve parar de jogar jogos ativos, passando para um passatempo mais relaxante.
Etapa 6
Em geral, a saúde física do bebê depende diretamente do ambiente geral da família. É por isso que crianças que crescem apaixonadas e se sentem protegidas adoecem com muito menos frequência do que bebês cujos pais as tratam com alguma indiferença.
