Você pode ensinar uma criança a nadar de quatro a cinco anos de idade. Para isso, é necessário escolher uma piscina ou reservatório natural adequado, além de um treinador experiente que ajudará seu filho a dominar esse tipo de esporte.
Instruções
Passo 1
Pegue a mão da criança, vá com ela até a cintura (para um jovem nadador). Comece o exercício "Batalha marítima". Fique de frente para o bebê e, enxugando água com as mãos, jogue-a um no outro. O jogador rendido perde. A brincadeira ensina a criança a não ter medo de encher o rosto de água.
Passo 2
Vá para o jogo "Corrida". A uma distância de cerca de 3-4 metros da costa, jogue brinquedos flutuantes na água. Ao sinal, corra da costa até os brinquedos, pegue um e volte para a costa. O vencedor é aquele que coleciona mais brinquedos. O principal objetivo do exercício: ensinar a criança a se mover na água, ajudando-se com as mãos.
etapa 3
Faça o treinamento de mergulho de cabeça. Jogue Pump. A profundidade da água para uma criança chega à altura do peito. O garoto respira fundo, mergulha o rosto na água e expira. Você pode cobrir seus olhos. Em seguida, segure o jovem nadador pelas mãos e fique de frente para ele. Agache-se alternadamente, mergulhe na água com a cabeça, prendendo a respiração. Deixe seu filho aprender a expirar totalmente na água Ensine-o a fazer o exercício anterior com os olhos abertos.
Passo 4
Peça à criança que brinque de flutuar. Ele precisa respirar, agachar-se, segurar os joelhos com as mãos, pressionar o queixo contra o peito, prender a respiração por 10-12 segundos. Devido ao ar nos pulmões, o corpo do bebê começará a flutuar até a superfície da água. Diga ao jovem nadador para esticar as pernas e os braços, relaxar e deitar na água. Deixe a cabeça na água, e o rosto será abaixado.
Etapa 5
Faça o exercício Arrow. A criança deve entrar na água até o peito, respirar fundo, prender a respiração e, esticando os braços para a frente, impulsionar com os pés por baixo. Esta técnica ensina você a deslizar na superfície da água.
Etapa 6
Sente-se em águas rasas com seu bebê. As pernas da criança devem estar estendidas, os ombros devem estar na água, a cabeça deve estar acima da água. O bebê começa a trabalhar com as pernas para cima e para baixo, combinando essa ação com respirações profundas e exalações na água.
Etapa 7
Jogue Arrow. Peça à criança que empurre os joelhos do adulto com as pernas dobradas, fazendo movimentos para cima e para baixo com eles. Sua cabeça é imersa na água com o rosto para baixo e sobe apenas para inalação, exalação - na água.
Etapa 8
Ande com seu filho na água até o peito, deixe-o inclinar-se para frente de modo que o queixo e os ombros fiquem na água. Você precisa acariciar com as mãos. Obtenha movimentos sincronizados: golpeie com a mão direita - vire a cabeça e inspire; golpe com a mão esquerda - virar a cabeça para baixo e expirar na água. Faça o exercício 10-15 vezes.
Etapa 9
Mande a criança nadar sozinha, garantindo-lhe. O garoto respira fundo, deita-se na água de barriga para baixo, estica as pernas e estica os braços atrás da cabeça. A cabeça é abaixada na água, de bruços. A criança começa a fazer movimentos de remo. Apoiando as palmas das mãos com as mãos, dê um passo para trás lentamente. Monitore a execução correta dos movimentos dos membros, a respiração do bebê.
