Cinco componentes de respeito na família. O que é um relacionamento saudável do ponto de vista da psicologia.
“- Quem é você para me proibir e me dizer o que fazer ?!
- Eu sou seu marido / sua esposa!
- E daí?
- E isso é tudo. Portanto, tenho o direito de proibir e indicar!"
Soa familiar? Espero que não, porque este é um exemplo de relacionamento doentio que carece de respeito.
Cada pessoa determina independentemente o limite do que é permitido em um relacionamento e interpreta o conceito de "respeito" à sua própria maneira. Por exemplo, para alguém, os insultos são inaceitáveis, mesmo na brincadeira ("Você é um tolo, ou o quê?"), E alguém está pronto para suportar insultos diretos, humilhações e espancamentos. O que é considerado respeito saudável em um relacionamento do ponto de vista psicológico? Vamos examinar mais de perto os componentes do respeito.
Aceitar as necessidades e desejos de uma pessoa
Compartilhar ou não compartilhá-los, ajudar na satisfação ou não é outro assunto. A chave é reconhecer que seu parceiro tem necessidades e desejos pessoais. O que isto significa? Por exemplo, aceite o fato de que seu parceiro não é obrigado a ficar todo o tempo com você, relatar a você cada passo e fazer apenas o que você gosta (pior ainda - só você). E também significa que você não pode chamar as necessidades dele de estúpidas, estranhas e assim por diante.
O mesmo vale para aceitar os interesses e gostos de uma pessoa. Se você já decidiu ficar com essa pessoa, então não espalhe podridão sobre ela por algo que você não entende ou não pode aceitar. Por exemplo, uma pessoa gosta de coletar embalagens de doces. Como isso te incomoda? O mesmo se aplica a quaisquer desejos, hobbies e passatempos (é claro, se eles não forem a extremos patológicos).
Bem, se algo o enfurece tanto que não há força direta, então saia. Mas não tente refazer e esmagar alguém.
Aceitação de traços de personalidade
Estranho, mas apesar do progresso da sociedade e da popularização da psicologia, ainda existem pessoas que estão confiantes de que podem refazer outra. Esqueça isso finalmente. Cada pessoa tem suas vantagens e desvantagens. E cada pessoa está pronta para suportar algumas lacunas e categoricamente não aceita outras características. Determine por si mesmo o que você pode aceitar em uma pessoa e o que não.
Repito: se o seu parceiro o enfurece com alguma coisa, saia e não o ofenda. Preste atenção especial ao estudo das características inatas de uma pessoa. Por exemplo, não faz sentido exigir de uma pessoa fleumática elogios brilhantes e gritos de alegria sobre um vestido novo. E de um melancólico não se pode exigir que trabalhe rapidamente e, em geral, não se pode pressioná-lo, incitá-lo.
Aceitação de sentimentos e experiências
Todos nós temos diferentes reservas de energia vital, diferentes níveis de resistência ao estresse, diferentes sistemas de valores e muito mais diferenças mentais. Se uma pessoa está preocupada com alguma coisa, significa que é muito importante para ela, mesmo que aos seus olhos esse “algo” pareça estúpido, uma ninharia. Não despreze os sentimentos do outro, não ridicularize os sentimentos e não proíba viver emoções. Isso é especialmente importante se você não apenas testemunhou uma reação emocional, mas a pessoa propositalmente compartilhou algo com você. Apreciar este.
Aceitação de experiência, visão de mundo, crenças, etc
Mesmo que pareça que seu parceiro está errado sobre algo, não o critique ou insulte. Sim, como em todos os casos discutidos anteriormente, você pode expressar sua opinião (se for solicitado), falar sobre o problema, expressar suas preocupações, discutir tudo com calma, mas você não pode fazer isso em um contexto de desrespeito. Evite ser emocional, pessoal e objetivo. Mesmo que você tenha certeza de que em breve seu parceiro mudará de ideia, crescerá, ficará bravo etc., continue um pouco à margem e deixe-o ganhar experiência pessoal.
Aceitação de escolhas, planos, objetivos
Isso se aplica a desejos, hobbies, trabalho, círculo social, aparência e tudo mais. Em geral, o tema escolhido é o meu favorito. Ao ataque “Você sempre gosta de algum tipo de lixo” ou “Você sempre escolhe algum tipo de lixo”, eu respondo assim: “Sim, por exemplo, eu te escolhi / gostei de você”. Uma dessas respostas será suficiente para cercar seu oponente. Claro, alguém pode ficar furioso com isso ou ficar ofendido, e alguém vai rir disso: "É disso que estou falando." Mas, de uma forma ou de outra, a pessoa refletirá sobre seu comportamento. Em geral, você não precisa aceitar todas as escolhas ou decisões, o plano de seu parceiro com paixão e entusiasmo. Se você tiver dúvidas razoáveis, então pode falar direta e calmamente sobre suas experiências, mas não pode criticar e proibir.
O respeito por cada um desses elementos constitui o respeito geral em um relacionamento. Lembre-se de que você não tem apenas o dever (de seguir esses fundamentos), mas também o direito (de exigir o mesmo respeito por você). Algumas pessoas, suspeitando de um problema, ficam em dúvida: “E se me parecer? De repente, de fato, sou respeitado, acabo de achar defeito?”. Agora você sabe o que é respeito saudável e você mesmo pode responder à pergunta "Parece que sim ou não?"
Você não deve estar em um relacionamento em que não seja respeitado. E sim, só quem se respeita e se aceita pode respeitar os outros. Por quê? Porque uma pessoa íntegra e autossuficiente não precisa se afirmar no contexto de outra pessoa. E qualquer desvalorização e crítica é sempre um ato de auto-afirmação: "Eu sei melhor", "Eu entendo mais", "Eu vi a vida", "Eu sou mais sábio", "Eu sou mais bem-sucedido" e outro "Eu sou isso, eu sou”, que são reduzidos ao geral“eu sou melhor do que você”.
