Todos os pais desejam a saúde de seus filhos, mas nem todos sabem que os pré-requisitos para uma postura inadequada em um bebê aparecem a partir de 1 a 2 anos de idade. Como preveni-los, como corrigir as violações já existentes, evitando o desenvolvimento da escoliose?
Instruções
Passo 1
Compre um colchão semirrígido e um travesseiro pequeno para o bebê manter a coluna na posição correta durante o sono. Quanto mais macia a cama da criança, mais chances ela terá de enfrentar o problema de "dor nas costas".
Passo 2
A ginástica ajuda a fortalecer os músculos e a desenvolver uma postura correta. Faça uma série de exercícios simples com seu filho regularmente. Use uma fita ou bastão para a ginástica. Por exemplo, aqui está um dos exercícios: o bebê levanta um graveto ou fita sobre a cabeça, segurando as pontas, depois torce os braços atrás das costas e costas. Depois disso, ele faz curvas com uma fita (bastão) para a direita e para a esquerda.
etapa 3
É muito útil pendurar passivamente em uma barra horizontal ou em barras de parede. Depois que a criança pendurar um pouco (o máximo possível), retire-a e coloque-a com cuidado no chão. Se ele pular sozinho, as vértebras alongadas mudarão novamente e não haverá efeito do treinamento.
Passo 4
Inscreva seu bebê na piscina. A natação, como nenhum outro esporte, é indicada para a má postura e escoliose, pois a água alivia naturalmente a coluna vertebral, ao mesmo tempo que fortalece os músculos das costas, tornando-os fortes e resistentes.
Etapa 5
Resolva o problema de forma abrangente. O correto desenvolvimento do corpo da criança, que é uma das principais condições para a prevenção dos distúrbios posturais, é proporcionado pelo regime de higiene geral. Forneça ao seu filho uma alimentação regular e balanceada, ar fresco suficiente, combine corretamente o descanso, o sono e o estudo, inculque na criança as habilidades de postura corporal correta quando estiver sentado ou em pé, use procedimentos de temperamento. Consulte o seu médico ortopédico pediátrico pelo menos uma vez por ano.
