As mudanças fisiológicas no corpo durante a gravidez são reguladas pelo sistema hormonal e nervoso central. É por causa do funcionamento incorreto desses sistemas que a princípio o corpo não consegue se adaptar imediatamente a um novo estado e reage com o aparecimento de náuseas, aumento da fadiga e tontura. A toxicose é precoce, ocorrendo em 5-6 semanas de gestação, e tarde - após a 20ª semana.
Se os sintomas da intoxicação precoce puderem ser reduzidos e até mesmo eliminados completamente em casa, a intoxicação tardia será perigosa. Com a toxicose tardia, são observados sinais de patologia pronunciados: inchaço das pernas, braços, rosto, ganho de peso rápido, hipertensão. Nestes casos, são necessários cuidados médicos urgentes e um hospital.
Toxicose precoce
Ser ou não toxicose depende principalmente do estado de saúde da mulher. Doenças crônicas, aumento da excitabilidade nervosa, intoxicação, dependência de nicotina e álcool, distúrbios metabólicos - esta é apenas uma lista aproximada de fatores que provocam o aparecimento de toxicose.
A manifestação de sinais de intoxicação pode ocorrer já nas primeiras semanas a partir do momento da concepção. Trata-se de uma intoxicação precoce, cujos principais indicadores são náuseas e vômitos. Dependendo da frequência de engasgo, três graus de intoxicação precoce são distinguidos - leve, moderado e grave. Com vômitos de até 4-5 vezes ao dia, determina-se um grau leve, até 10 vezes - médio, com 25 ou mais - grave. A intoxicação moderada e grave é perigosa tanto para a futura mãe quanto para a criança. Nesse caso, você precisa buscar ajuda de um especialista.
A intoxicação precoce às vezes é acompanhada por salivação abundante, que pode causar desidratação. Nesse caso, você precisa de muito líquido: precisa beber com frequência, mas em porções pequenas. Para reduzir a salivação, enxágue com infusões de camomila, sálvia e casca de carvalho, que têm efeito adstringente na mucosa oral.
Se as análises bioquímicas de uma mulher grávida estão dentro dos limites normais, mas permanecem náuseas, vômitos e aversão à comida, é necessário, antes de tudo, proporcionar conforto psicológico, repouso normal, sono. Existem medicamentos prescritos pelo seu médico para reduzir o vômito. Insônia e aumento da irritabilidade também são sinais de intoxicação, que podem ser eliminados com a ajuda de sedativos leves. Sem a recomendação de um médico, você pode beber tintura de valeriana e motherwort.
É importante lembrar que tomar qualquer medicamento, principalmente nas primeiras semanas de gravidez, pode ter um efeito adverso no feto. Portanto, sem atuação amadora, siga estritamente os conselhos do seu médico.
Mas você pode ajudar seu corpo de maneiras inofensivas a se livrar da náusea exaustiva. É importante apenas observar algumas restrições.
Nutrição e exercícios para intoxicação precoce
O princípio básico do tratamento é não causar danos. E para uma mulher grávida, a tarefa é ainda mais importante - não prejudicar não apenas a si mesma, mas também o futuro bebê. Uma dieta especial e descomplicada ajudará nisso.
As refeições devem ser repetidas, a cada 2-3 horas, e não abundantes. O cardápio deve incluir: carne cozida, laticínios, vegetais e frutas, peixes. Não coma alimentos fritos e picantes. Não é recomendável beber refrigerantes e café, substituí-los por chá verde e sucos naturais. O chá de camomila, erva-cidreira e menta tem um efeito calmante. Para náuseas fortes, prepare a infusão de abóbora: despeje alguns pedacinhos de abóbora com água fervente e deixe por cerca de uma hora.
A medicina tradicional oferece muitas receitas de ervas naturais para intoxicação. Mas as ervas, graças a compostos como glicosídeos e alcalóides, podem não ser tão inofensivas quanto parecem e causar sérios danos à saúde.
Se algum alimento causar vômito, você pode tentar uma dieta seca. Nada de sopa, molho, sanduíches de chá. Chega de ovos cozidos, biscoitos, biscoitos, queijo. Legumes e frutas devem ser consumidos separadamente da comida principal.
Tente não fazer movimentos bruscos após comer e, se sentir tonturas, deite-se e respire profundamente.
De manhã, sem sair da cama, lanche com um crouton, coma damascos secos, nozes, um pedacinho de queijo duro.
Mastigar folhas de chá secas ou uma rodela de limão às vezes ajuda a eliminar um ataque de náusea.
A atividade física durante este período deve ser mínima, mas isso não exclui as caminhadas diárias obrigatórias ao ar livre. Não se enrole, o superaquecimento contribui para a náusea.
Monitore sua saúde intestinal. A limpeza regular remove as toxinas do corpo. Coma laticínios fermentados ou, melhor ainda, prepare você mesmo iogurte natural e iogurte. Coma uma fatia de beterraba fervida à noite.
Ouça música calma e melódica. Veja coisas bonitas. Aproveite o seu futuro bebê. Sua atitude mental tem um impacto direto em sua condição física. Pesquisas recentes no campo da cromoterapia mostraram que a combinação das cores azul e roxa provoca náusea. Mesmo que seja sua combinação favorita, exclua-a temporariamente do ambiente.
