Muitas crianças, à medida que crescem, começam a ter problemas com sua altura. Você pode melhorar a situação aumentando a auto-estima, mas na maioria dos casos, você deve recorrer a vários métodos para aumentar as taxas de crescimento.
Instruções
Passo 1
Tente prever o crescimento da criança com base em seus próprios parâmetros. Calcule os possíveis indicadores pela fórmula: para meninos - altura do pai + altura da mãe x 0, 54-4, 5; para meninas - altura do pai + altura da mãe x 0, 51-7, 5. Ainda assim, é difícil tirar conclusões sobre o crescimento final da criança, depende de muitos fatores - genéticos, intrauterinos, endócrinos indicadores.
Passo 2
Preste atenção na alimentação da criança, na presença de doenças infecciosas e crônicas. Freqüentemente, o crescimento é estimulado pela adição de produtos proteicos, vitaminas à dieta e um aumento da imunidade devido aos imunomoduladores. O principal perigo são os distúrbios endócrinos, que incluem doenças da glândula pituitária, glândulas supra-renais e glândula tireóide. Os fatores que retardam o crescimento incluem esforço físico pesado e situações estressantes.
etapa 3
Prepare uma alimentação variada e equilibrada, certifique-se de que a criança não passa fome. Certifique-se de cozinhar o mingau de qualquer cereal. Dê carne e peixe diariamente. Os produtos lácteos devem aparecer na mesa todos os dias. Ofereça ao seu filho vegetais crus, frutas e ervas três a quatro vezes ao dia.
Passo 4
Pratique esportes com seu filho. Não é necessário alcançar grandes resultados atléticos, mas a educação física deve ser necessária para aumentar a eficácia de aumentar o crescimento. Eles estimulam bem um aumento nos indicadores de basquete, voleibol. Procedimentos aquáticos: nadar no estilo nado peito, molhar, banho - isso irrita as zonas de crescimento, permitindo que o esqueleto seja alongado.
Etapa 5
Tire proveito de conjuntos especiais de exercícios, por exemplo, de acordo com o método do Doutor em Ciências Médicas A. I. Berg, graças aos quais você pode crescer em qualquer idade.
Etapa 6
Ensine seu filho a não focar no seu crescimento, cative-o com alguma coisa, revele a habilidade para música, desenho, esportes. Ele deve saber que pode fazer algo melhor do que os outros. O mais importante é o apoio dos entes queridos.
