O café natural é uma bebida excelente que melhora o humor, revigora, alivia a dor no nível celular, reduz o risco de câncer, diabetes, doença de Alzheimer, artrite e ataque cardíaco e melhora o bem-estar geral. Além disso, é delicioso. Mas as mulheres que são verdadeiras fãs desta bebida maravilhosa muitas vezes se perguntam: é útil durante a gravidez? Isso afetará o desenvolvimento do bebê de alguma forma? Acontece que mulheres grávidas podem beber café natural, mas não mais do que 3 xícaras.
De acordo com um estudo realizado por cientistas da Dinamarca, no qual participaram 1.207 mulheres grávidas, 1-3 xícaras de café natural fraco por dia não afetarão a saúde da futura mãe e de seu bebê. Pelo contrário, vão até contribuir para melhorar o bem-estar e elevar o humor da grávida. Mas exceder esse valor pode levar a consequências muito tristes.
Por que você não deve beber café durante a gravidez
Tudo é muito simples. O café tem propriedades afrodisíacas. Portanto, pode afetar adversamente o humor, o sono, o funcionamento dos órgãos internos da gestante, o sistema nervoso e o feto, além de aumentar a pressão arterial. Esta bebida pode reduzir o peso de um recém-nascido em cerca de 100-200 gramas e até aumentar o risco de morte antes mesmo do nascimento. Além disso, tem propriedades diuréticas, pelas quais pode levar à desidratação do corpo da futura mãe, o que, claro, é muito prejudicial para o bebê.
Outra desvantagem de beber café é sua capacidade de remover oligoelementos essenciais do corpo, como, por exemplo, ferro, fósforo e potássio, e evitar que sejam absorvidos. Como resultado, a criança na barriga recebe muito poucas substâncias importantes para ela, o que pode levar ao desenvolvimento de raquitismo e outras doenças nela. As mulheres que foram diagnosticadas com pré-eclâmpsia devem recusar totalmente o café. Já que ele só pode agravar a situação deles. Não é recomendado o uso dessa bebida para pacientes hipertensos, para eles é muito perigoso. Uma vez que pode levar à gestose e, consequentemente, ao aborto espontâneo.
Café natural com leite - as mulheres grávidas podem tomá-lo?
Essa bebida, se você diluí-la com nata ou leite natural, é claro, não ficará tão forte. Portanto, haverá menos danos com isso. No entanto, é melhor não exceder a taxa estabelecida de 3 xícaras. Deixe você beber menos desta bebida, mas proteja você e seu bebê de possíveis problemas.
Quais bebidas podem substituir o café natural
Você diz chá verde ou preto e se engana. Porque ele, como o café, contém cafeína. Pelo mesmo motivo, é melhor evitar substitutos do café como o cacau. A melhor escolha para mulheres grávidas é uma variedade de bebidas de frutas silvestres, sucos de frutas e vegetais, compotas e água potável comum.
Cuide de você e do seu bebê, ajude-o a nascer saudável e forte!
