A adolescência é um período difícil para as meninas. Picos hormonais, uma reestruturação completa do corpo, mudanças na aparência, que nem sempre são agradáveis e até sustentadas pela dúvida. Mas este é um período muito importante de formação da personalidade, o tempo da amizade e do primeiro amor, e é errado "experimentá-lo". Como as adolescentes podem se tornar mais confiantes e bem-sucedidas? Várias recomendações sobre este assunto.
Características da adolescência em meninas
As meninas começam a adolescência mais cedo do que os meninos. E muitos dos sinais de crescimento podem não ser muito agradáveis. O cabelo surge debaixo das axilas e nas pernas, que tem que ser removido, o cabelo suja a uma velocidade cósmica, surge acne no rosto … Tudo isto são sinais de alterações hormonais. O organismo passa de criança a adulto e adquire cada vez mais sinais de "idade adulta". Claro, isso não é permanente. Mas existe uma oportunidade de viver esse período com o mínimo de transtornos.
Para começar, todas as mudanças que ocorrem durante a adolescência são inevitáveis. Então, você precisa organizar sua vida de acordo com eles.
Um dos principais problemas das meninas na idade de 14-16 anos é a insatisfação com sua aparência e, como resultado - insegurança, diminuição da auto-estima, isolamento, solidão. Afinal, se você está constantemente preocupado se seu cabelo está limpo, se sente cheiro de suor e se a acne em seu rosto está manchada de maneira confiável, é difícil manter uma comunicação completa e estabelecer novos relacionamentos. O problema pode ser resolvido, mas precisa ser resolvido não de vez em quando, mas regularmente, o autocuidado deve se tornar um modo de vida. E a preguiça não tem lugar aqui.
Saúde
A maioria dos problemas de aparência vem de dentro. E se você adicionar a isso os problemas causados pelo "jogo" dos hormônios, então a saúde na adolescência requer atenção especial. Em primeiro lugar, você não deve esconder suas doenças. Pode haver muitos deles: dores de cabeça, dor abdominal, tontura, fraqueza. Sim, a maioria deles acompanha sintomas de crescimento. Mas eles podem ser minimizados tomando medicamentos prescritos pelo seu médico ou realizando procedimentos. Portanto, se houver recorrência de alguma doença, você deve definitivamente contar a seus pais sobre ela e ir ao médico.
Em segundo lugar, comida. As dietas se tornaram uma doença real para meninas e mulheres jovens. Na adolescência, as dietas são permitidas apenas por razões médicas! Em todos os outros casos, você se prejudica. O corpo precisa de calorias não apenas para manter a vida, mas também para crescer e desenvolver o corpo e o cérebro. Se não houver um número suficiente deles, os problemas começam. Não estrague sua vida, coma. Mas o que há é uma questão separada. Seu corpo não sofrerá, mas agradecerá se você "tirar" chocolate, batatas fritas e outros alimentos rápidos, batatas fritas e outros alimentos gordurosos de colesterol. Isso não é um tabu, mas limite-o ao mínimo. Mas a carne, o peixe, os vegetais e os cereais devem bastar. A dieta correta não é difícil nem cara. Consiste em alimentos comuns, basta tentar substituir os fritos por cozidos ou cozidos. Discuta isso com sua mãe, ela provavelmente irá apoiá-lo. E se possível, você pode entrar em contato com um nutricionista profissional. Há muita informação sobre alimentação adequada para adolescentes na Internet, só não se precipite em sites duvidosos, procure conselhos em portais médicos oficiais.
O resultado não demorará a se manifestar. O cabelo ficará menos oleoso, a acne diminuirá, o brilho da pele também diminuirá e as dobras de gordura, se houver, serão significativamente reduzidas.
Aparência
Não seja guiado por estereótipos. As atrizes e modelos de maior sucesso são aquelas que têm uma aparência "diferente". A boca muito grande de Julia Roberts, o bumbum proeminente de Kim Kardashian e a aparência nada ideal de Barbra Streisand não os impediram. Estar próximo do padrão não é garantia de sucesso.
Avalie-se com imparcialidade. Escolha um penteado que se adapte à sua aparência, escolha maquiagem, crie sua própria imagem - e todas as desvantagens de sua aparência ficarão em segundo plano, e suas vantagens se tornarão perceptíveis. Só não exagere. O desejo obsessivo de individualidade pode parecer ridículo. E não faça o que permanecerá para sempre. Tingir o cabelo de verde é provavelmente melhor aos quinze do que aos vinte e cinco. Mas é melhor evitar tatuagens e piercings. Além disso, a indústria moderna oferece muitas opções temporárias.
Higiene
O autocuidado deve se tornar um estilo de vida. Um rosto, cabelo e corpo limpos e bem tratados serão a sua vantagem indiscutível. E dadas as características da adolescência, você precisa monitorar seu corpo com cuidado especial.
Rosto
Primeiro, você precisa encontrar os produtos cosméticos certos - para a pele de adolescentes. Se a acne for afetada, escolha cosméticos para a pele problemática. Quase todas as empresas possuem uma linha especial desses produtos. E então não devemos esquecer de usá-los constantemente. De manhã, lave o rosto com um gel ou seque o rosto com um tônico. Cremes e cosméticos só podem ser aplicados na pele limpa. Os cremes não são contra-indicados, apenas não aplique uma camada centimétrica. A acne pode ser "cauterizada" com cremes ou géis especiais "point". À noite, lave os cosméticos com um produto especial e lave o rosto. Depois, novamente, um creme para aplicação pontual nas áreas problemáticas, quando absorvido, um creme normal (se necessário). Os cosméticos anti-acne podem ressecar a pele, por isso ela precisa ser hidratada e nutrida periodicamente. Existem máscaras e cremes para isso. Necessariamente de acordo com a idade! Se a acne for um problema persistente e houver essa possibilidade, entre em contato com um dermatologista e uma esteticista.
Corpo
O corpo também requer cuidados constantes. A acne pode aparecer não só no rosto, mas também no corpo. Além disso, os adolescentes suam muito, o que também cria problemas. É necessário tomar banho diariamente, de preferência pela manhã e à noite. Mas é melhor minimizar o tempo de permanência na banheira: na água quente suamos muito, as glândulas sebáceas estão obstruídas. Embora um banho com chá de ervas uma vez por semana só seja útil. Existem géis de banho especiais para a pele do adolescente, é melhor usá-los. Scrubs são bons, mas não muito agressivos e não mais do que duas vezes por semana. Desodorantes e sprays especiais irão protegê-lo do cheiro de suor. Existem muitos deles, dos tipos caros "Seco-seco" e "Máximas" ao spray Teymurov bastante orçamentário.
Cabelo
Acredita-se que o cabelo não deve ser lavado todos os dias. Isto está errado. O cabelo deve ser lavado assim que ficar sujo. Se você é um feliz proprietário de cabelos que não precisam de lavagens constantes, está com sorte. Se à noite o cabelo parecer velho, oleoso - meu. Isso também se aplica ao uso de produtos de modelagem. Eles devem ser lavados. Mesmo que no dia seguinte você tenha planejado prender os cabelos em um "rabo de cavalo", eles ainda precisam ser lavados. Você precisa saber que o cabelo sujo tem um cheiro muito desagradável, o que não aumentará sua popularidade. É muito importante escolher os produtos de cuidado certos. O shampoo deve ser adequado ao seu tipo e características de cabelo. Você pode ter que tentar mais de uma opção antes de encontrar "seu", mas isso é inevitável. A afirmação de que o tipo de shampoo precisa ser mudado de vez em quando é um mito. Você pode usar o mesmo shampoo, desde que seja adequado ao seu cabelo. Mas se o tipo de cabelo mudar, o shampoo deve ser escolhido novamente. Já os bálsamos e condicionadores só vão beneficiar o cabelo. Mas aqui também não se esqueça do uso correto. O bálsamo é aplicado apenas nos cabelos, sem tocar no couro cabeludo. E não cubra seu cabelo com bálsamo em três camadas. muito pouco é necessário. Para deixar o cabelo menos sujo e ficar fresco por mais tempo, é útil enxaguá-lo com decocções de ervas. Camomila, urtiga, calêndula, barbante são muito bons. Se seu cabelo estiver muito seco, use óleos para cabelo.
Unhas
O principal é que devem estar limpos e arrumados. Manicure de salão ou "independente" não adicionará beleza se houver "luto" sob as unhas. Unhas muito compridas em uma idade jovem parecem ridículas, especialmente se forem pintadas com verniz brilhante. Para que a cutícula fique bem limpa e não apareçam rebarbas, unte as unhas e os dedos com vitamina A. Você também pode usar produtos especiais para cutículas e quaisquer óleos cosméticos.
Maquiagem
Pintar ou não pintar é um assunto pessoal. A maioria das alunas mais velhas escolhe o primeiro. Se usar maquiagem, não esqueça - o principal é medir. Uma jovem com maquiagem agressiva parece engraçada e ridícula. E a maioria não precisa disso. A pele de donzela é fresca e macia; o excesso de maquiagem só vai estragá-la. A principal tarefa da maquiagem é esconder falhas e destacar vantagens. Isso é o que deve ser enfatizado na hora de escolher os cosméticos.
Use corretivos para esconder a acne, bases claras, rímel, gloss labial. Não se empolgue com a fundação. Um rosto que parece uma máscara não vai deixar você mais bonita. Pense bem antes de usar sombra brilhante e blush, especialmente durante o dia.
Existem muitos artigos e blogs úteis na Internet sobre as regras de aplicação de maquiagem. Estude-os. Mas não siga todos os conselhos com base na fé, pense antes de aplicar.
confecções
Mais importante ainda, as roupas devem estar limpas e arrumadas. Meias com ganchos, gola alta esticada, blusa com gola gordurosa vão anular todos os seus esforços no caminho da beleza e do sucesso, deixar seu visual barato e descuidado. Reserve um tempo para manter seu guarda-roupa em ordem.
Como se vestir é com você. A tarefa das roupas, assim como da maquiagem, é esconder as falhas e enfatizar as vantagens. Escolha um estilo que se adapte às suas necessidades externas e internas. A juventude é um momento de experimentação. Experimente, divirta-se, crie seu próprio estilo. Mas não se empolgue. Primeiro, aprenda o básico do estilo e, em seguida, preencha-o usando essa base. Existem muitos sites de estilo na Internet. Pequeno hack da vida: a maioria deles oferece várias aulas de graça e depois convida você a pagar mensalidades. Essas lições introdutórias serão suficientes para você formar sua própria ideia do estilo e decidir.
E finalmente. Eles são recebidos com roupas, mas acompanhados pela mente. Por melhor que você pareça, se por baixo de sua aparência houver um "espinho do mal", será difícil ter sucesso e fazer amigos. Trate os outros da maneira que você deseja que eles o tratem, eles vão gostar. Boa sorte.
