Para escolher o esporte certo para uma criança, é preciso levar em consideração não só o desejo, mas também vários fatores importantes. Eles o ajudarão a escolher um ambiente confortável no qual será mais fácil para ele obter ótimos resultados.
Identificando Limitações
O primeiro passo é fazer um exame médico e verificar o estado de todas as partes constituintes do corpo. Se uma criança tem problemas cardíacos e respiratórios, mandá-la para as seções de futebol, rúgbi e boxe será um grande erro. O esporte, em primeiro lugar, deve ser benéfico. Você não deve esperar uma libertação milagrosa de enfermidades e enfermidades durante o treinamento.
Levando em consideração o temperamento e as qualidades pessoais
Se a criança for equilibrada, calma e sem pressa, então as espécies que não são destinadas a grandes atividades físicas são as mais adequadas para ela. Isso é ciclismo, xadrez e dança. Pelo contrário, se ele é temperamental, ágil, então as espécies que precisam de muita energia são adequadas para ele. Isso é futebol, boxe, luta livre. Assim, todo o excesso de energia será direcionado para a obtenção de resultados. Os tipos de equipe são adequados para sociabilidade. Como vôlei, hóquei, futebol. Ao combinar essas qualidades, você pode escolher o esporte mais adequado para uma criança em particular.
Não peça o impossível
Em nenhum caso você culpa a criança pelos fracassos, não exija dar o seu melhor a 100%. As sobrecargas ainda não beneficiaram ninguém, principalmente crianças. Deixe-o determinar o ritmo aceitável para seu corpo. De uma forma ou de outra, ele se adaptará aos requisitos mais elevados por conta própria, depois de algum tempo.
Qual é a melhor hora para começar a praticar
A decisão de mandar uma criança para um clube esportivo deve ser tomada, o melhor de tudo, quando ela completar 5 a 7 anos. Durante este período, a flexibilidade pode ser bem desenvolvida. E, em geral, é melhor desenvolver todas as qualidades até os 12 anos, quando o corpo ainda está se desenvolvendo e facilmente sujeito às mudanças necessárias.
Carga correta
Antes que a criança comece seu treinamento, é imprescindível alertar o treinador sobre as restrições do jovem atleta. Mas isso não significa que a tutela a esse respeito pelos pais acabou. Dentro de um mês, vale a pena acompanhar as mudanças no corpo de seu filho. O treinamento é prejudicial? Talvez valha a pena diminuir a carga ou, pelo contrário, aumentá-la se o corpo estiver bem.
Espécies traumáticas
Você não deve desistir imediatamente dos esportes radicais, com o equipamento certo e seguindo regras simples, você pode reduzir a chance de lesões ao mínimo. Se a criança realmente deseja isso, não ignore seus desejos. Esse tipo de esporte exige um bom descanso. Obtenha um bom relaxamento muscular. A massagem será uma ótima solução.
Monitoramento de condição
Procure fazer exames mais frequentes e consulte um pediatra. A atividade física tem um efeito muito forte no desenvolvimento de um corpo jovem. É necessário ajustar constantemente o grau e o tempo das cargas.
