Já no segundo trimestre da gravidez, muitas gestantes notam os primeiros sinais de inchaço: fica difícil calçar botas justas ou tirar o anel de um dedo. Um aumento na quantidade de líquido no corpo de uma mulher grávida é normal, mas o edema patológico pode se tornar um motivo de preocupação e requer tratamento imediato.
Ocorrendo por vários motivos, mas em quase todas as gestantes, o inchaço é a complicação mais comum da gravidez. Principalmente as mulheres que não comem adequadamente, bebem pouca água, assim como aquelas que carregam um feto grande ou vários bebês ao mesmo tempo estão em risco. E aqui você não pode prescindir de uma abordagem individual e métodos especialmente selecionados para lidar com o edema.
Exatamente quais métodos para tratar o inchaço durante a gravidez devem ser decididos pelo médico, portanto, antes de tentar eliminar os sintomas da doença, é preciso consultá-lo. Na maioria das vezes, o tratamento do edema envolve o uso de medidas complexas: da correção da dieta à consulta de diuréticos.
Em primeiro lugar, é necessário prestar atenção à quantidade de líquido consumido. Ao contrário da crença popular, o edema geralmente ocorre não devido ao excesso de água no corpo, mas devido à falta dela. O motivo de uma das complicações graves - a gestose, é justamente a falta de água e albumina no sangue de uma gestante: neste caso, ocorre um processo natural de retenção e acúmulo de líquidos. Portanto, para evitar edema, você deve beber pelo menos 2-3 litros de água por dia.
Movimento é o melhor remédio para edema
Para evitar que o líquido se acumule no corpo de uma mulher grávida, você precisa ter um estilo de vida ativo. É necessário não permanecer na mesma posição por muito tempo. Você pode prevenir o inchaço fazendo um pequeno aquecimento de hora em hora ou caminhando 2 a 3 vezes ao dia.
O inchaço dos braços e pernas pode ser aliviado deitando-se e erguendo-os sobre um travesseiro. Dormir do lado esquerdo também contribui para a prevenção do edema: nessa posição, os órgãos que retiram os líquidos do corpo funcionam melhor. Depois de dormir, é recomendável usar roupas íntimas de maternidade ou meia-calça de cintura alta para reduzir a pressão sobre as pernas durante longas caminhadas e evitar o inchaço dos tornozelos e panturrilhas.
Dieta para inchaço e gestose
Seguindo uma determinada dieta, você também pode combater o inchaço. É indesejável comer alimentos que contenham sódio, como azeitonas, comer alimentos menos salgados e condimentados e evitar carnes defumadas.
É necessário excluir a água carbonatada, especialmente doce. Melhor mudar para sucos de frutas e sucos de frutas sem açúcar. Aliás, muitos deles, preparados de acordo com receitas especiais, são diuréticos, por exemplo, suco de cranberry, viburnum ou suco de aipo, compota de casca de maçã desidratada. Com a permissão de um médico, você pode beber chás de ervas de folhas de lingonberry, rabo de cavalo ou bearberry.
