Muitos ouviram que o corpo deve estar saturado com ácido fólico durante a gravidez. Mas o papel dessa vitamina nem sempre é claro, portanto, muitas vezes as gestantes precisam de esclarecimentos.
O ácido fólico é muito importante para o corpo humano. Ela tem grande participação na troca de proteínas, na síntese de ácidos nucléicos e, portanto, no processo de crescimento celular. Seu papel na formação das células sanguíneas é importante.
A importância do ácido fólico durante a gravidez
Para um bom desenvolvimento intrauterino do feto, bem como para seu crescimento, o ácido fólico no corpo deve ser contido em quantidades suficientes. Graças a numerosos estudos científicos nesta área, foi comprovado que o ácido fólico tem um efeito benéfico no corpo, prevenindo a ocorrência de defeitos do tubo neural e muitos outros defeitos.
O organismo não é capaz de sintetizar essa substância por conta própria. Essa vitamina é produzida em pequenas quantidades por bactérias da microflora do cólon, mas essas quantidades não cobrem as necessidades diárias da vitamina. O fermento contém muito folato; fígado de pássaros e animais; sementes de girassol; ervas condimentadas - salsa, manjericão, alecrim; soja; verdes - repolho e espinafre; aspargos, amendoim, feijão. Em alguns países, existem até leis que prescrevem que os produtos de panificação devem ser fortificados com essa vitamina.
Por que você precisa tomar preparações de ácido fólico
Apesar de algum conteúdo de ácido fólico nos alimentos, mulheres que estão grávidas ou planejam engravidar devem definitivamente tomar medicamentos com esse conteúdo. Existem várias razões para tomá-lo regularmente. Em primeiro lugar, foi comprovado o papel dessa vitamina na prevenção de várias patologias durante o desenvolvimento fetal. Em segundo lugar, cozinhar destrói parte da vitamina, e não há muitos alimentos em nossa dieta que contenham ácido fólico. Em comparação com as drogas, o ácido fólico natural está menos disponível. Por mais completa que seja a nutrição, ela não cobre as necessidades do corpo por essa vitamina.
Para uma mulher grávida, a taxa recomendada de ácido fólico é de 0,4 mg por dia. Os medicamentos modernos são geralmente projetados para uma única dose durante o dia e contêm exatamente esse volume na composição. Às vezes, o médico assistente pode achar necessário aumentar a dosagem do medicamento.
Aquelas mulheres que estão planejando engravidar devem começar a tomar a vitamina com antecedência na dose diária de 0,4 mg / dia. A ingestão do medicamento deve ser continuada no contexto do início da gravidez. Se na fase de planejamento da gravidez não foram tomados medicamentos, no caso de seu aparecimento, deve-se começar a beber vitaminas o mais rápido possível. Não é nada difícil e os benefícios serão enormes.
