A separação de um ente querido é sempre difícil de lidar, mas existem várias maneiras de se livrar dos sentimentos não correspondidos que lhe causam problemas.
Instruções
Passo 1
Se você for abandonado por seu amado jovem, não precisa se retirar para si mesmo e ficar sozinho com suas experiências. Cerque-se de pessoas que se preocupam com você, compartilhe sua dor e seus pensamentos com elas. Agora você precisa falar e sentir o apoio e a empatia de alguém. Saia com seus amigos, flerte com outros homens. Você precisa se sentir atraente e desejável novamente.
Passo 2
Encontre uma atividade que possa distraí-lo de emoções e pensamentos negativos. Aprenda a fazer crochê, ponto cruz, começar a escrever um livro, aprender o básico da culinária, mudar seu guarda-roupa, melhorar-se, aprender línguas estrangeiras, inscrever-se em aulas de dança, visitar um salão de beleza, mergulhar em trabalhos que não só distraem você, mas também traz benefícios materiais. Todo o seu tempo livre deve ser ocupado. O exercício é uma ótima maneira de liberar emoções negativas, raiva e raiva. Lide com o estresse da maneira que puder.
etapa 3
Liberte a sua casa de qualquer coisa que o lembre do seu ex. Jogue fora os presentes que ele lhe deu uma vez, apague todas as fotos conjuntas, apague mensagens. Nada em seu apartamento deve falar de sua presença passada nele. Evite visitar lugares onde estiveram juntos, caso contrário as lembranças perturbarão sua alma. E você não precisa ir a algum lugar onde possa acidentalmente esbarrar com seu ex. Qualquer reunião pode prejudicá-lo e causar uma tempestade de emoções negativas.
Passo 4
Não se deixe levar pela depressão ouvindo tristes composições musicais líricas, assistindo a filmes românticos. Seu humor, que já está bastante deteriorado, não deve piorar ainda mais. Dê preferência à dance music e às comédias engraçadas, talvez até filmes de ação ou terror.
Etapa 5
Procure pontos positivos em sua separação. Se antes você não tinha tempo para se socializar com os amigos, agora você está livre como o vento. Você pode se dedicar totalmente ao seu passatempo favorito. A partir de agora, não há proibições e limites diante de você, você tem o direito de fazer o que quiser.
Etapa 6
Nunca tente se vingar do cara que te machucou de alguma forma. Deixe-o sair de sua vida e deseje-lhe felicidade. A vingança definitivamente não o fará se sentir melhor, mas as emoções negativas o dominarão com um vigor renovado. Além disso, você pode ter que esperar contra-mesquinhez.
