As pessoas precisam de emoções positivas, porque uma pessoa alegre e feliz pode realizar muito mais do que uma que está em depressão profunda e prolongada. Você pode sentir alegria em várias situações da vida, por exemplo, você foi promovido no trabalho ou tem um bebê. Mas uma coisa é obter essa emoção positiva e outra muito diferente é mostrá-la às pessoas ao seu redor.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, avalie objetivamente a situação em que você se encontra. Olhe para as pessoas ao seu redor. Digamos que você foi promovido no trabalho. Agora você ouviu essas palavras queridas. Não se gabar para todos os funcionários, porque você pode tornar-se inimigos invejosos, e este é o primeiro passo "para o abismo". Agradeça ao seu chefe e prometa que não o desapontará.
Passo 2
Se a alegria está "explodindo" com você, ligue para a pessoa amada e conte-lhe sobre a situação. Mas você precisa fazer isso fora do escritório, já que outras pessoas podem ouvi-lo, você não é mais necessário em "ouvidos" extras agora.
etapa 3
Existe outra situação também. Digamos que você descubra que se tornou pai. Claro, com alegria quero contar essas boas novas para o mundo inteiro, então faça isso. Aqui você não pode conter suas emoções! Em alguns casos, os pais recém-nascidos se esforçam para vir ao hospital imediatamente após o parto, beijar a mãe e toda a equipe médica. Você não precisa fazer isso. Sim, sem dúvida, você é feliz, a alegria não tem limites, mas pense, porque sua esposa passou por um período difícil - o parto - agora ela quer descansar.
Passo 4
Psicologicamente falando, a alegria é um sentimento incontrolável. Uma pessoa que experimenta essas emoções positivas pode suprimi-las até certo ponto, mas um sorriso dirá sobre os momentos felizes. E não se detenha, você deve olhar a vida com otimismo!
Etapa 5
Se quiser aumentar a alegria, organize um feriado, convide seus amigos, não hesite em falar de um acontecimento feliz, mas é melhor não gritar a cada esquina, porque alguém pode considerar isso como se gabar. Acredite no melhor, e se você é feliz hoje - viva com essas emoções, e não pense que amanhã tudo voltará novamente e muitos problemas não resolvidos aparecerão. Alegrem-se, porque o riso prolonga a vida!
