Os problemas na família e no relacionamento com os entes queridos são sempre percebidos de maneira especialmente aguda, porque são esses problemas que facilmente nos deixam perplexos e penetram em nossos corações. Tente as etapas a seguir para resolver um problema familiar.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, faça uma jornada para si mesmo, inicie um diálogo consigo mesmo. Nesta fase, é importante compreender totalmente o seu problema, reconhecer a sua existência, tentar revestir o problema de uma formulação clara e clara, por exemplo: "O meu problema é aquele …". A declaração do problema ajuda a definir uma meta positiva, ou seja, desde que você queira que o problema seja resolvido, então você quer … o quê? Formule assim: "Eu quero …". O que você quer? Uma compreensão concreta do que você não quer e pelo que se esforça já é um sucesso na solução do problema.
Passo 2
Construa um diálogo com seus entes queridos. Falar é a maneira mais construtiva de resolver os problemas familiares. Compartilhe seus pensamentos, experiências, medos e expectativas com aqueles em comunicação com quem haja um mal-entendido. Não tenha medo de ser honesto.
etapa 3
Consulte a experiência de mais velhos ou pessoas de boa reputação para você. Provavelmente, não apenas você enfrentou problemas semelhantes e, provavelmente, uma perspectiva externa e uma opinião bem fundamentada de uma pessoa em quem você confia irão ajudá-lo.
Passo 4
Contacte um especialista se sentir que a situação está a fugir ao controlo e que não consegue resolver o problema sozinho. Para isso, inscreva-se em uma consulta com um psicólogo de família ou psicoterapeuta.
Etapa 5
Trabalhe em você a cada minuto, todos os dias. Force-se, se necessário. Sob a pressão da análise e introspecção, nenhum problema pode subsistir.
