Halva é um prato oriental feito com ingredientes simples. Esta iguaria é muito útil, claro, se for preparada de acordo com GOST. Durante a gravidez, a halva terá um efeito benéfico tanto para a mãe como para o feto.
Prós e contras
Halva tem muitas vantagens sobre outros alimentos doces. A vantagem é que contém apenas ingredientes naturais - mel, sementes de girassol e nozes raladas. Apesar de sua doçura, contém apenas açúcar de frutas. A desvantagem é que este produto oriental é rico em calorias. É por isso que não deve ser abusado.
Variedades e vitaminas Halva
Halva tem várias variedades. O mais comum é o girassol. Também pode ser gergelim, amêndoa e amendoim. A halva de girassol contém vitaminas como PP1, B1 e F1. Essas vitaminas são necessárias para o corpo, e o uso de halva de girassol durante a gravidez melhora a saúde.
Halva de gergelim. No Oriente, esse tipo de halva é reconhecido como um remédio eficaz contra ARVI e resfriados. Contém muito fósforo, vitaminas B e também é enriquecido com zinco e cálcio. Todas essas vitaminas são essenciais para uma mulher durante a gravidez.
Almond halva. Em comparação com outros tipos de halva, esta variedade é menos rica em calorias. Ele contém uma quantidade suficiente de vitamina D, que é necessária para mulheres grávidas no primeiro e segundo trimestres para a formação óssea adequada no bebê.
A halva de amendoim é enriquecida com vitaminas B2, PP e ácido linoléico. Todas essas vitaminas juntas têm um efeito positivo no sistema nervoso de uma mulher grávida.
Contra-indicações
Os benefícios de usar halva durante a gravidez são óbvios se não houver contra-indicações. Halva não é recomendado se você tiver doença do fígado ou da vesícula biliar, se for alérgico a pelo menos um dos ingredientes ou se for obeso. Com diabetes mellitus, ao comprar halva, deve-se ler atentamente a composição. Não deve haver melaço de açúcar.
Nos estágios iniciais, pode-se comer 50-100g de halva por dia, no segundo trimestre ─ mais de 30g. Nos últimos meses é melhor excluir da dieta, pois isso pode causar alergias no feto. Halva não deve ser consumido com laticínios ou outros doces.
Mulheres grávidas não estão proibidas de comer outros doces orientais. Na maioria das vezes, são feitos de produtos naturais (nozes, mel, sementes de gergelim, frutas secas, sementes de papoula e nigela, frutas cristalizadas, passas, coco) e não contêm uma quantidade destrutiva de carboidratos e gorduras, ao contrário de bolos, bolos ou biscoitos.
Claro, em tudo você precisa observar a medida. Você também deve evitar o uso se for alérgico aos componentes ali contidos. Durante a gravidez, é melhor comer 30 g de gostoso oriental do que um pedaço de bolo ou brownie.
