Os Benefícios Das Nozes Para As Crianças

Os Benefícios Das Nozes Para As Crianças
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Vídeo: Os Benefícios Das Nozes Para As Crianças

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Vídeo: Super Benefícios das Nozes - Olha O QUE ACONTECE quando você consome! 2024, Novembro
Anonim

Muitos pais acreditam erroneamente que as nozes são apenas um deleite para uma criança. Na verdade, algumas variedades de nozes contêm um suprimento tão rico de vitaminas e nutrientes que seu consumo regular não apenas fortalecerá a imunidade da criança, mas também prevenirá muitas doenças comuns. Vamos falar sobre isso com mais detalhes.

nozes
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NOZES. Desde os tempos antigos, essas nozes são consideradas um medicamento para muitas doenças. O teor de vitamina C nas nozes é várias vezes maior do que nas laranjas. Além disso, devido ao uso regular dessas frutas na alimentação, é possível repor o suprimento de ferro, cálcio, magnésio, iodo, zinco e todo um grupo de vitaminas. As nozes têm um efeito benéfico sobre o funcionamento dos vasos sanguíneos e do cérebro. As tinturas que contêm esses ingredientes são usadas para tratar resfriados em crianças, bem como constipação.

PISTACHI. Os antigos curandeiros chineses chamavam os pistaches de "a noz da felicidade" para o crack, a mastigação para o sorriso. Os pistaches contêm quantidades recordes de fósforo, magnésio, proteínas e cálcio. Se a criança costuma ficar cansada, essas nozes não só a animam, mas também fornecem um impulso adicional de energia. Pistácios são especialmente úteis para crianças envolvidas em esportes.

CAJU. A castanha de caju tem propriedades curativas para anemia, distrofia, deficiência de vários grupos de vitaminas. Os frutos são ricos em cálcio, fósforo e ferro. Eles têm um efeito particular no sistema circulatório e digestivo.

AVELÃ. Os especialistas observam que 100 g dessas nozes são capazes de preencher as necessidades de proteínas do corpo humano. As avelãs têm um efeito medicinal na fadiga crônica e no diabetes. Além disso, essa variedade de nozes combate a remoção de escória de maneira confiável. Para uma criança, o consumo regular de avelãs pode ser garantia de boa saúde e imunidade.

PINE NUTS. Nozes pequenas são os detentores do recorde para o conteúdo de vitaminas. Estudos demonstraram que os pinhões contêm mais de 30 tipos de minerais benéficos que são vitais para um corpo em crescimento. Mesmo com resfriados, é recomendável dar às crianças de 15 a 20 pinhões por dia.

Vale ressaltar também que é importante não só dar nozes às crianças de maneira correta, observando a dosagem e as características do corpo, mas seguir as regras para seu armazenamento. Do contrário, você pode não ajudar, mas prejudicar o corpo da criança.

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