Você terminou, mas seus - apenas seus - sentimentos não se extinguiram? Talvez você esteja esperando ter o relacionamento de volta? Não é uma situação muito agradável, porque você está constantemente deprimido, não consegue refletir adequadamente e, devo admitir, está pensando em algo com o qual já é hora de parar de se preocupar.
Instruções
Passo 1
Admita seu problema. Não há nada de errado ou estranho em perder seu antigo relacionamento. Quando as pessoas param de se comunicar com uma pessoa, não importa, um amante, um amigo ou um colega, então por algum tempo falta essa comunicação. Ficar triste é o primeiro passo para a recuperação.
Passo 2
Fale com alguém. Depois de reconhecer sua tristeza e compartilhá-la com seus amigos, você sentirá que está gradualmente se libertando.
etapa 3
Organize seu relacionamento com seu antigo amor. Existe alguma coisa conectando você? Tente minimizar a comunicação, e para isso você precisa concluir todos os casos. Você tem disputas financeiras ou de propriedade? Comece a fazer isso agora. Se você tem filhos comuns, resolva questões relacionadas ao tempo do filho, pagando pelas necessidades dele, passando o fim de semana. É melhor escrever todos os acordos em papel e redigir na forma de um contrato, não necessariamente oficialmente certificado. Depois disso, tente se comunicar apenas dentro da estrutura de acordos, pelo menos até que os sentimentos desapareçam.
Passo 4
Leve um estilo de vida ativo. Quando você se sente mal, não precisa ficar em casa, afundando em memórias e arrependimentos. Divirta-se, saia com seus amigos, gaste algum dinheiro e vá mais fundo para ganhar mais. O exercício também é bom para aliviar o estresse e esquecer os problemas, e se você não gosta de ir à academia, vá jogar boliche ou patins.
Etapa 5
Encontre coisas novas para fazer. Pense no que você queria fazer há muito tempo, mas não começou porque estava ocupado com um relacionamento. Comece um novo hobby, comece a aprender uma língua estrangeira ou aprenda a jogar tênis. Novas tradições ajudarão a tornar sua vida mais significativa e importante. Se todas as quintas-feiras você vai ao balneário, às sextas janta com seus amigos, às terças almoça com sua mãe e aos fins de semana faz exercícios no clube esportivo, simplesmente não tem tempo para pensamentos tristes.
Etapa 6
Mimar-se. Mime-se com tratamentos de beleza, compras, comida deliciosa. Lembre-se de que você é uma pessoa com muitas qualidades positivas, escreva todas elas em um papel e elogie a si mesmo.
