O desenvolvimento pleno e harmonioso da criança depende da alimentação correta da criança. Todas as mães desejam ver seus bebês, antes de mais nada, saudáveis e felizes. A fonte de energia, o material de construção do corpo da criança, é um alimento variado e equilibrado. É igualmente importante que a dieta das crianças seja "oportuna".
Instruções
Passo 1
Do nascimento aos seis meses, apenas a amamentação é desejável. O leite materno contém 90% de água, o que satisfaz as necessidades de líquidos do bebê. Você precisa alimentar um recém-nascido de 10 a 12 vezes ao dia. Aos 3 meses, a maioria dos bebês precisa de 6 a 8 mamadas. Um bebê de seis meses pode ser amamentado 4 a 5 vezes durante o dia e 1 a 2 vezes à noite. Às vezes, o bebê não tem leite materno suficiente, então a alimentação complementar é introduzida na forma de fórmulas lácteas. Se a situação não for crítica (quando o leite desaparece abruptamente), a mistura é injetada a partir de 10 ml, e 10-20 ml são adicionados todos os dias, monitorando cuidadosamente a reação do organismo. É melhor adiar a alimentação complementar por até 6 meses.
Passo 2
Nos próximos seis meses. Sem dúvida, o leite materno é o alimento ideal para o bebê. Mas o corpo em crescimento da criança precisa de nutrientes, que não são mais suficientes no leite materno. Introduza alimentos complementares na dieta: legumes e frutas cozidos ou cozidos amassados ou assados, cereais, carne. A melhor comida complementar pela primeira vez é purê de vegetais, então você pode tentar mingau e, no nono mês, adicionar carne. As lojas agora oferecem uma grande seleção de comida para bebês. Introduza novos alimentos na dieta das migalhas gradualmente e melhor durante a alimentação matinal. A taxa de amostragem não é superior a 10 G. Observe cuidadosamente a reação da criança, o estado de sua pele e fezes. Se os alimentos complementares não forem bem tolerados, é melhor substituí-los ou esperar um ou dois meses e tentar novamente. É melhor não adicionar sal e açúcar até um ano.
etapa 3
Considere quais alimentos são aceitáveis para o período de 1 a 3 anos. Posições de liderança em leite e laticínios: mistura láctea adaptada, kefir, leite fermentado, queijo cottage, creme de leite, queijo cottage, uma pequena quantidade de queijo. Lembre-se de que é melhor não dar leite de vaca integral. A dieta inclui carnes de diversas variedades, exceto porco, cerca de 100 g por dia. Variedades de peixes com baixo teor de gordura, apenas 20-30 g. Não dê salsichas ao seu filho. Metade de um ovo cozido ou 1 ovo em forma de omelete. No menu, você pode incluir uma pequena quantidade de óleo vegetal e, em seguida, manteiga. Trigo mourisco, cevada pérola, grumos de cevada, bem como massas (mas 1 a 2 vezes por semana) são muito úteis. Os bebês podem receber pão de centeio e trigo, secadores e biscoitos. E, claro, a fonte de vitaminas são frutas e vegetais. Mas o uso de doces e chocolates é melhor adiar, pelo menos até o início dos três anos.
Passo 4
De 3 a 6 anos. Este é um momento extremamente ativo na vida de uma criança. Ele gasta muita energia e a restaura com comida. A dieta deve ser dominada por carboidratos. O cardápio diário deve incluir: leite, carne, vegetais, frutas, manteiga, açúcar. Uma vez por semana, ovos, peixe, queijo, queijo cottage. É melhor amamentar seu bebê em um determinado horário e 3-4 vezes ao dia. Isso é necessário para a assimilação completa dos alimentos. As peculiaridades do preparo e do processamento culinário dos pratos reduzem-se ao fato de ser necessário evitar temperos picantes e frituras. Não inclua alimentos de conveniência, batatas fritas e refrigerantes na dieta de seu filho.
