Agora está na moda atribuir novos nomes a objetos e fenômenos familiares desde a infância. Portanto, o endurecimento bom e útil agora se transformou em terapia fria, embora o significado não tenha mudado. Está cientificamente comprovado que o endurecimento treina o corpo, tornando-o imune a resfriados e doenças. Como temperar uma criança corretamente para que ela cresça saudável, forte e forte?
Instruções
Passo 1
É necessário endurecer seu filho desde os primeiros dias de vida, mas isso deve ser feito após consulta e coordenação de um médico, o que é especialmente verdadeiro para crianças prematuras ou doentes.
Passo 2
Certifique-se de que o procedimento de endurecimento seja confortável para a criança e permita que ela se adapte ao mundo exterior. Reduza a temperatura da água somente três semanas após o início da sessão.
etapa 3
Tome banhos de ar, massagens, aplicação de contraste. Além disso, não será supérfluo arejar as instalações, os passeios e os sonhos ao ar livre.
Passo 4
Lembre-se de que o endurecimento só é eficaz quando é regular, por isso deve ser introduzido na rotina normal do dia, como dormir, caminhar, lavar, brincar e comer.
Etapa 5
O endurecimento deve ser gradual, portanto, é necessário passar gradualmente de um endurecimento fraco para um endurecimento mais forte.
Etapa 6
Saiba quando parar, porque procedimentos de endurecimento excessivos podem causar doenças, o que pode afetar negativamente o desejo de seu filho de endurecer no futuro.
Etapa 7
O endurecimento só deve ser feito quando o bebê estiver completamente saudável e de bom humor.
Etapa 8
Se a criança for travessa, tiver uma atitude negativa em relação ao procedimento ou estiver tremendo de frio, remarque o procedimento imediatamente ou, melhor ainda, cancele para hoje.
