Um sono reparador e saudável é importante em qualquer idade. Não é à toa que dizem que as crianças crescem em um sonho. Na verdade, é durante esse período que o hormônio do crescimento é mais ativamente produzido na criança. Quaisquer alterações ou distúrbios do sono preocupam os pais.
Distúrbios de sono
Freqüentemente, o sono agitado de uma criança é alarmante para pais e mães, especialmente se o bebê também se contorce ao mesmo tempo. Muitas crianças estremecem durante o sono. Na maioria das vezes, esse fenômeno pode ser observado no primeiro ano de vida. Qualquer pediatra irá tranquilizá-lo, explicando que esta é uma condição totalmente natural e normal. Na medicina, é conhecido como "mioclonia do adormecimento". Para ter certeza de que este é realmente um estado fisiológico normal, você deve compreender as fases do sono das crianças.
O sono de um bebê recém-nascido é dividido nas mesmas fases de um adulto. No entanto, tem diferenças fundamentais. Qualquer sonho começa com um período de adormecimento. Depois disso, há uma alternância de sono profundo e superficial. Então vem o período de completo despertar. É na alternância do sono que existem diferenças fundamentais entre o sono das crianças e dos adultos.
O adulto entra em uma fase mais profunda na maioria das vezes. Seu sono superficial geralmente não dura mais do que 2 horas por noite. O oposto é verdadeiro para crianças pequenas. Sua fase profunda é substituída em alguns lugares por um sono superficial prolongado.
É durante este período que ocorrem estremecimentos, despertares parciais, mudanças nas expressões faciais.
Foi estabelecido pela natureza. É importante ressaltar que o sono superficial do bebê contribui para o amadurecimento completo do cérebro. Ocupa um lugar especial no correto desenvolvimento da criança.
Causas
O sono, quando a criança estremece periodicamente, pode durar até 5 anos e, em alguns casos, até mais. Talvez neste momento seu bebê esteja tendo algum tipo de sonho inquieto. A causa também pode ser o aumento da excitabilidade durante a vigília. Se você está realmente preocupado com essa condição, tente analisar em que condições seu filho dorme.
Todas as noites, antes de ir para a cama, o quarto deve ser ventilado. A sala não deve ser fria ou quente. A temperatura ideal na sala é de 18-21 ° C. Para os bebês antes de irem para a cama, os especialistas recomendam tomar banho. Já agora, as crianças mais velhas também vão gostar de banhos relaxantes. Não se esqueça de que jogos muito emocionais e ativos são excluídos antes de dormir.
Além disso, a criança não deve comer demais ou estar com fome.
Se, seguindo todas as recomendações sugeridas, os espasmos durante o sono não cessarem, procure ajuda de um médico (pediatra ou neurologista). Um especialista qualificado, tendo estudado a condição de seu filho, dará conselhos valiosos e, possivelmente, prescreverá o tratamento necessário.
