Os procedimentos de endurecimento para crianças são realizados com o objetivo de aumentar a resistência do organismo à ação das diferentes temperaturas. Com o endurecimento, muitas doenças podem ser evitadas. Deve ser realizado com a autorização do pediatra.
Os procedimentos de endurecimento ajudam a fortalecer o sistema nervoso da criança, promovem o desenvolvimento dos ossos e músculos, ativam o metabolismo e melhoram o funcionamento dos órgãos internos. As crianças percebem o impacto dos fatores causadores de doenças de forma pior.
A maioria dos endurecedores estão prontamente disponíveis e são simples. Ao aderir aos princípios básicos de endurecimento, você pode obter um bom efeito:
- realizar os procedimentos sistematicamente;
- é necessário levar em consideração o humor da criança, e os procedimentos são mais bem executados na forma de um jogo;
- ao realizar procedimentos, altere o tempo e a temperatura gradualmente;
- o endurecimento pode ser iniciado em qualquer idade;
- não permitir que a criança hipotermia durante os procedimentos;
- ao endurecer, evite irritantes fortes, como temperaturas excessivamente baixas ou superaquecimento ao sol;
- escolher a roupa e o calçado adequados - deve corresponder ao regime de temperatura e ser confeccionado com materiais e tecidos naturais;
- combinar procedimentos de endurecimento com massagem, exercícios;
- os procedimentos de endurecimento são mais adequados para toda a família de uma vez.
Antes de começar a endurecer seu filho, consulte um pediatra. Bebês recém-nascidos podem ser endurecidos a partir dos 6-7 dias de idade. Procedimentos como arejar a sala, caminhar ao ar livre, banhos de ar, esfregar e molhar com água são usados.
Não é difícil para os bebês providenciarem um procedimento de endurecimento como os banhos de ar. Durante o curativo, o enfaixamento, o bebê é deixado deitado sem roupas no trocador - muito pequeno por 2 a 3 minutos, e aos 6 meses de idade, a duração do procedimento é de 15 minutos. A temperatura ambiente deve ser de 20-25 graus.
Para crianças mais velhas, são usados métodos de endurecimento intensivo, que envolvem um breve contato corporal com ar frio, neve ou água gelada. São realizados em combinação com procedimentos tradicionais e contrastantes (escalda-pés, massagens contrastantes, duche, sauna).
Para crianças com mais de dois anos de idade, pode-se aplicar contraste nos pés. A água é despejada em duas bacias até um nível que atinge o meio da perna. Em uma bacia, a temperatura da água deve ser 38-40 graus, na outra nos primeiros dias deve ser 4-5 graus mais baixa. É mostrado à criança que ela primeiro abaixou seus pés em uma bacia com água mais quente e lá ela conversava com eles por 2-3 minutos, então movia seus pés para outra bacia por meio minuto. Mude de 5 a 6 vezes. O procedimento deve ser diário. A temperatura da água na segunda bacia deve ser reduzida em 1-2 graus a cada 5 dias e, assim, levada para 17-12 graus.
