Alguns pais inicialmente têm uma atitude negativa em relação ao endurecimento dos filhos, confundindo esse conceito com natação de inverno. O processo de endurecimento não envolve banho em fontes de gelo ou esfregar com neve. Em primeiro lugar, é necessário para a formação de uma imunidade forte em uma criança, e esse efeito é obtido de maneiras completamente diferentes.
Instruções
Passo 1
A fraca imunidade da criança deve-se principalmente à tendência a resfriados frequentes. Se um bebê, por exemplo, pegar um resfriado várias vezes ao ano, isso pode ser considerado um sinal alarmante. Nesse caso, não queremos dizer febre e rinorreia decorrentes da dentição ou reações às vacinas. Estamos falando sobre ARI e ARVI.
Passo 2
É necessário iniciar o endurecimento com um mínimo de água fria. Mergulhe as mãos em um líquido frio e limpe levemente os pés do bebê. Este procedimento deve ser realizado várias vezes por semana. Dar banho em uma criança com água fria ou preparar duchas matinais imediatamente não vale a pena. Por meio dessas ações, você pode prejudicar o corpo da criança.
etapa 3
Aumente gradualmente a duração do procedimento e a quantidade de água fria. Observe que o líquido não deve ser gelado, mas sim frio. A melhor opção é colocar bastante água fria em uma bacia e deixá-la em temperatura ambiente por pelo menos 12-15 horas.
Passo 4
Somente depois de 10-14 dias a partir do início da limpeza das pernas da criança com água fria, você pode iniciar o encharcamento parcial. Nesse caso, a água deve entrar em contato apenas com os pés do bebê. Por exemplo, coloque seu bebê em uma banheira e molhe rapidamente a área até os joelhos com água em temperatura ambiente. Este procedimento também deve ser realizado por pelo menos uma semana. Se durante este período a criança adoecer, o endurecimento deve ser adiado por um período mais favorável.
Etapa 5
De maneira semelhante, a área de despejo é aumentada até a cintura, depois para o peito e os ombros da criança. No total, o processo de acostumação ao endurecimento leva vários meses. Se você realizar esses procedimentos regularmente, o corpo da criança ficará muito mais forte e a criança ficará menos sujeita a resfriados.
