No final do verão, os balcões das lojas estão repletos de uma variedade de frutas e frutos silvestres. Mas, durante a lactação, as mães precisam observar estritamente as restrições alimentares para que a criança não tenha uma reação alérgica. Sobre se é possível comer melancia durante a amamentação, os médicos afirmam com segurança que é possível. Mas vale a pena conhecer os benefícios e perigos desta baga de verão antes de introduzi-la na dieta. Além disso, vale aprender como escolher uma boa melancia para que a mãe ou o filho não tenha envenenamento.
Benefícios da melancia para a amamentação
Embora esta fruta suculenta tenha uma cor vermelha brilhante, raramente causa uma reação alérgica em crianças. Muitas mães notam que adicionar melancia à dieta aumenta a quantidade de leite materno. Uma mulher depois de comer uma melancia começa a sentir ondas de calor no peito. É importante saber tanto para mulheres que sofrem de falta de leite quanto para mulheres com tendência à lactostase.
Além disso, há muitos minerais e vitaminas na melancia, o que é sem dúvida importante para uma mãe que amamenta. As vitaminas mais importantes incluem cálcio e magnésio, que ajudarão na recuperação após o parto. O ácido ascórbico, encontrado na polpa da melancia, ajuda a desenvolver um sistema imunológico estável e também remove nitratos perigosos do corpo. A melancia é carregada de ferro, o que é muito benéfico para as mulheres após o parto. Afinal, a anemia é um dos diagnósticos mais frequentes nos cartões das jovens mães. Após o parto, o corpo da mulher sofre de baixa hemoglobina e o ferro da melancia pode ajudar a eliminar a anemia. Além disso, a melancia contém ácido fólico, cujos benefícios quase todas as mulheres grávidas conhecem. Além do ácido fólico, a melancia também contém ácido pantenólico, que ajudará a garantir um sono saudável e profundo para o bebê e a mãe.
Danos da melancia durante a amamentação
O medo de muitas jovens mães sobre a introdução da melancia na dieta é bastante justificado. Afinal, essa fruta é a recordista da quantidade de nitratos que pode se acumular em si mesma. No solo, os nitratos não são prejudiciais, mas sua alta quantidade nos alimentos pode causar as seguintes consequências:
- Aumento da formação de gás;
- Vomitar;
- Indigestão;
- Envenenamento.
Sem dúvida, para um processo de digestão ainda não totalmente formado em uma criança, esses sintomas são bastante graves. Aos primeiros sinais de envenenamento em um bebê, você precisa chamar uma ambulância imediatamente.
Existem certos grupos de crianças para os quais o uso de melancia é totalmente contra-indicado:
- Se houver pedras ou areia nos rins;
- Se você tiver alguma dor de estômago;
- Se alguma doença renal foi diagnosticada.
Para minimizar as possíveis consequências, a melancia pode ser introduzida na dieta de uma mãe que amamenta não antes de quatro meses após o nascimento da criança.
É melhor começar a introdução desta baga com um teste de reação alérgica. Para isso, a mãe precisa comer um pedacinho de melancia e acompanhar o estado do bebê por dois dias. Se o bebê não apresentar erupções na pele, suas fezes permanecerem as mesmas e o estômago não incomodar, a mãe pode adicionar melancia à dieta com segurança.
As nuances de beber melancia durante a amamentação
Se uma mulher decidir introduzir melancia em sua dieta, ela deve seguir algumas regras:
- É preciso sempre abordar com cuidado a escolha de uma melancia (não compre perto de rodovias, não corte uma melancia fora de casa);
- Esta baga deve ser comprada apenas na temporada. Os primeiros frutos podem ser recheados com pesticidas e nitratos e podem causar intoxicações graves não só na mãe, mas também na criança;
- Antes de usar a melancia, enxágue abundantemente em água corrente, de preferência com uma esponja e detergente;
- Uma mãe que amamenta nunca deve comer melancia primeiro. É melhor para alguém da família experimentar esta baga primeiro;
- Não coma melancia após uma refeição pesada. Caso contrário, o aumento da formação de gases pode ocorrer tanto na mãe quanto no bebê.
