Existem vários métodos para determinar a data da ovulação. Assim, você pode medir a temperatura basal ou monitorar seus sentimentos. Ou você pode usar um calendário ou dispositivos especiais.
A gravidez pode ocorrer apenas em um determinado momento, ou seja, durante a ovulação. Nesta fase, o óvulo amadurece, o que significa que está pronto para a fertilização. Ou seja, para aumentar a probabilidade de concepção, é necessário calcular exatamente quando ocorrerá a ovulação. E você pode calcular essa data de várias maneiras.
A primeira forma de determinar a data da ovulação é o calendário. É o mais simples, mas ao mesmo tempo o menos confiável. Acredita-se que o ciclo menstrual de uma mulher dure em média 24-30 dias. O início do ciclo é considerado o primeiro dia da menstruação e o final é o último dia antes do início da próxima menstruação. Se o ciclo for regular, a ovulação deve ocorrer 11-14 dias antes do início do ciclo. Ou seja, para calcular essa data, você precisa contar 11-14 dias a partir do dia estimado para o início da menstruação. Mas vale lembrar que qualquer problema de saúde pode provocar um mau funcionamento do ciclo menstrual. E, neste caso, o método do calendário não fornecerá resultados precisos e confiáveis.
A falha do ciclo menstrual pode ser desencadeada por estresse, uma mudança repentina no clima, resfriados, uma dieta restrita, tomar certos medicamentos e muito mais.
A segunda maneira de calcular a ovulação é medir a temperatura basal. Então, nos primeiros 12-14 dias, a temperatura média será de 36, 3-36, 7 graus. Antes da ovulação, ela pode atingir seu mínimo. Então, sob a influência do hormônio progesterona, que causa a maturação do ovo, a temperatura subirá para 37, 1-37, 2 graus. Em seguida, ele pode cair ligeiramente, mas aumentará continuamente até o final do ciclo menstrual. Você precisa medir a temperatura de uma forma especial. O termômetro é colocado no reto do sutra imediatamente após o despertar. Você não deve sair da cama e fazer movimentos bruscos. Para determinar com precisão as flutuações e mudanças repentinas, você precisa manter uma programação e levar em consideração os dados de, pelo menos, os últimos três meses. Caso contrário, os resultados não serão precisos. Para desenhar um gráfico, desenhe um sistema de coordenadas e marque os dias do ciclo na abcissa e a temperatura na ordenada. Faça medições diariamente e faça anotações no gráfico.
Um aumento na temperatura basal pode causar sonhos eróticos, doenças inflamatórias dos órgãos pélvicos, bem como infecções agudas.
O método mais confiável e ao mesmo tempo descomplicado para determinar o dia da ovulação é o uso de testes especiais. O teste contém uma substância indicadora especial que permite determinar a quantidade de hormônios femininos específicos. Assim, a progesterona é responsável pela maturação e durante a ovulação sua quantidade é máxima. Esse hormônio é encontrado na urina e, quando entrar no teste, o indicador ajudará a identificar um aumento nos níveis de progesterona, ou seja, a determinar se ocorreu a ovulação.
Tente ouvir seu corpo. Durante a ovulação, podem ocorrer sintomas como alteração na quantidade e na consistência do corrimento vaginal, dores doloridas na parte inferior do abdome e aumento do desejo sexual.
Para obter dados precisos, é melhor combinar vários métodos de cálculo da ovulação.
