A saúde da mãe e do pai afeta diretamente a saúde e a qualidade de vida do futuro filho ou filha. O papel do planejamento da gravidez a esse respeito dificilmente pode ser superestimado. Toda mulher deve saber como conceber um filho saudável e minimizar os riscos para ele.
Abandone a contracepção
A primeira coisa a fazer é abandonar todos os métodos de contracepção que não sejam os de barreira. É aconselhável fazer isso o mais tardar 3 meses antes da concepção planejada. Isso é necessário para restaurar o ciclo mensal da mulher e normalizar seus níveis hormonais.
Ficar em forma
A futura mamãe precisa estar em boa forma física para carregar o bebê. Alguém precisa perder peso e alguém precisa melhorar. Isso é necessário para a prevenção de doenças metabólicas. As mulheres obesas freqüentemente sofrem de hipertensão e, nos estágios posteriores, de gestose, o que pode ter um efeito extremamente negativo na condição da criança. Mulheres magras demais simplesmente não conseguem engravidar, porque um corpo exausto simplesmente não permite ter um filho, o que por si só é estressante para o corpo feminino. Além disso, certifique-se de fazer o teste de infecções.
Reveja seus hábitos e dieta
Abandonar o fumo e o consumo de álcool é necessário não só para a futura mãe, mas também para o pai. O consumo de café também deve ser reduzido. Tome alguns complexos de vitaminas e minerais. A mulher também precisa tomar ácido fólico pelos mesmos 3 meses antes da concepção.
Sintonize-se com o positivo
Amor pelo futuro bebê, uma atitude alegre ajudará a superar as dificuldades que a maioria das mulheres passa em 9 meses. Se você não pode esperar para saber se a concepção veio, então preste atenção aos primeiros sinais da gravidez.
Como saber se você está grávida
Freqüentemente, os sintomas da gravidez são semelhantes às manifestações de algum tipo de doença. Já no 6º dia após a concepção, algumas mulheres apresentam dores nos seios, seu ligeiro aumento. Talvez o aparecimento de dor na parte inferior do abdômen após a relação sexual, que está associada à introdução de um óvulo fertilizado nas paredes do útero. Mudanças nas sensações gustativas, desconforto no estômago pela manhã por vários dias também podem estar associados ao início da gravidez. Só será possível determinar com precisão a gravidez com a ajuda de um teste ou análise do conteúdo de gonadotrofina coriônica no sangue.
