O leite materno é o alimento ideal para um bebê. Graças a ele, o corpo em crescimento fica saturado com todos os nutrientes e oligoelementos necessários. Porém, após 6 meses do nascimento, o bebê precisará de produtos adicionais, cuja escolha é uma questão muito responsável.
Purês de vegetais
Se o seu bebê já tem seis meses, é hora de introduzir alimentos complementares. O corpo da criança começa a sentir necessidade de alimentos sólidos, uma vez que contém muitos nutrientes adicionais.
Você deve começar com alimentos complementares com purês de vegetais. Podem ser feitos com cenoura, brócolis, couve-flor, abobrinha, batata, etc. É melhor que todos esses alimentos sejam colhidos de seu próprio jardim. Então não haverá razão para duvidar de sua utilidade.
As batatas contêm uma grande quantidade de amido, por isso, antes de fazer purê de batatas para bebês, descasque-as em uma camada grossa e mergulhe-as em água por um dia. Isso ajudará você a se livrar do excesso de amido.
Mesmo que já tenha chegado o momento de introduzir alimentos complementares, o bebê precisará de leite materno ou fórmula por pelo menos 1 ano.
Peixe
A partir dos 10-12 meses, o peixe é introduzido na dieta das crianças - um produto que contém muitos nutrientes. O peixe contém fósforo, iodo e cálcio. É rico em vitaminas A, B, E e D, mas você deve ter muito cuidado ao dá-lo ao seu bebê.
Para as crianças pequenas, é melhor escolher variedades de peixes com baixo teor de gordura, como pescada, bacalhau, juliana, solha, navaga, arenque, perca.
Você não deve comprar peixes muito ósseos para o seu bebê. Mesmo depois de triturar completamente a carcaça e transformá-la em carne picada, os ossos pequenos permanecerão o tempo suficiente. As chances são de que fiquem presos na garganta da criança.
Os mais benéficos são os peixes oleosos do mar ou do oceano - salmão, atum, salmão e arenque norueguês. No entanto, essas variedades podem ser dadas a uma criança somente após 3 anos, porque são muito pesadas para o estômago.
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A partir dos sete meses, o bebê está pronto para experimentar produtos cárneos. Pode ser carne de vaca ou vitela. Melhor comprar partes da perna de trás. Esta carne fará um ensopado muito suculento e macio ou carne cozida. Da mesma parte, você pode preparar uma sopa rica. Escolha apenas carne jovem, pois tem menos fibras grossas. O purê de carne jovem é muito mais fácil de digerir no corpo de uma criança.
Ao comprar carne no mercado, peça ao vendedor que corte um pedaço do peso desejado da carcaça ou parte dela. Se isso acontecer na sua presença, provavelmente você receberá carne de qualidade. Você também pode dar ao seu filho e carne de frango, mas está provado que o ferro é muito melhor absorvido na carne vermelha.
Laticínio
Os produtos lácteos fortalecem o sistema imunológico, previnem prisão de ventre e disbiose. Eles contêm muito cálcio, mas nem todos os produtos lácteos fermentados são seguros para um corpo em crescimento. Para garantir a segurança de um produto, estude cuidadosamente sua composição. Não deve conter conservantes, aromatizantes e intensificadores de sabor. O prazo de validade dos produtos orgânicos não deve exceder 2 semanas. A temperatura correta de armazenamento para produtos lácteos é de 1-6 ° C.
