Talvez toda criança possa ter pesadelos depois de assistir a um filme de terror impressionável ou conto de fadas. Até os próprios adultos às vezes acordam de sonhos terríveis, às vezes sem nem mesmo pensar sobre as causas de tal sonho. E, infelizmente, essas razões não estão na superfície. Se uma criança não teve um sono reparador por um longo período de tempo, então vale a pena pensar sobre o que exatamente está acontecendo com ela e como você pode ajudar?
Para um sono reparador sem visões terríveis, o bebê precisa de uma coisa - um sentimento de amor, proteção e segurança. Não o coloque na cama muito tarde ou cedo, pois isso ameaça superexcitar e atrapalhar o biorritmo natural do sono. A hora de adormecer deve ser familiar e conveniente, antes de mais nada, para o bebê, de preferência no mesmo horário todos os dias. A duração do sono pode mudar com a idade.
O fato de uma criança ter pesadelo pode ser evidenciado por músculos tensos, mudança nas posturas usuais de sono, cobertura completa com cobertor, batimentos cardíacos e respiração frequentes, gritos em sonho.
O que fazer se uma criança tiver um pesadelo?
- Em nenhum caso as crianças devem ter vergonha de dizer "Você já é grande, por que ainda está com medo …?" Isso não ajudará em nada, mas apenas agravará a situação. Afinal, o bebê também terá vergonha. Melhor não mandar dormir à força, em quartos escuros sem luz.
- claro, é necessário excluir assistir filmes de terror e contos de fadas, mesmo durante o dia.
- à noite você pode ir até o bebê e olhar seu sono, cobri-lo bem, mesmo que ele sinta o cuidado da mãe mesmo em sonho.
- de manhã você não deve acordar abruptamente com um despertador, é melhor vir com calma, dar um tapinha na cabeça e acordar com palavras baixas. Você não pode forçar para sair da cama, o despertar deve ser calmo.
- o dia da criança deve ser realizado em plena atividade, com jogos emocionantes ao ar livre. Quanto mais as crianças se cansam, melhor dormem - esta verdade é conhecida por todos.
Atenção especial deve ser dada às crianças frequentemente doentes. É muito mais provável que tenham pesadelos do que crianças saudáveis. A ameaça de um sono não reparador é totalmente removida apenas com o fortalecimento da imunidade do bebê e com um aumento de suas reservas protetoras.
