As pessoas perdoam facilmente as ações impróprias de estranhos ou estranhos, esquecendo-se rapidamente dos sentimentos que experimentaram. Mas por algum motivo, o mais difícil é o perdão de quem fez ou faz parte da vida: pais, amigos e maridos. Como perdoar um ex-marido, quanto tempo vai demorar, o perdão é real e por onde começar?
Instruções
Passo 1
Comece com você mesmo. Observe sua situação atual com o olhar calmo de um observador externo e decida o que você gosta nela e o que gostaria de mudar. Tente entender por que pensamentos sobre seu ex e o papel dele em sua vida ainda o perseguem. Analise o que você não pode perdoar e o que você não pode perdoar. Em um relacionamento rompido, há uma parcela de culpa de cada lado, então determine o que você o vê como culpado, e o que - o seu. Tente entender o quão independente você é e não precisa de apoio, que tipo de vida você gostaria de viver e como seus filhos comuns se sentem. Deixe cada aspecto de sua vida, racional e emocional, ser completamente revisado por você. Se você não consegue descobrir isso sozinho, converse com alguém em quem você confia incondicionalmente. Você precisa falar abertamente e deixar de lado as coisas que o pesam para seguir em frente e perseguir seus sonhos.
Passo 2
Se você precisa se comunicar com seu ex-marido e a irritação, a raiva ou o ressentimento aumentam em você só de olhar para ele, apesar de já terem se passado vários anos, a situação é mais complicada do que você pensa. O perdão é um trabalho e, acima de tudo, trabalhe em você e no seu perdão. E aqui você pode ser ajudado por pessoas que já passaram pela mesma situação de vida, suas experiências positivas podem servir de exemplo e alívio para você. Se os pensamentos sobre seu casamento anterior, ex-marido e sua vida presente literalmente interferem em sua respiração, procure um bom psicólogo. Não se retraia para dentro de si mesmo e não suporte dor de cabeça, porque tudo o que é impulsionado por nós pode evoluir para doenças muito graves e depressão.
etapa 3
Não entre no caminho da autodepreciação se o motivo do divórcio, como você pensa, foi você mesmo ou alguma de suas deficiências, reais ou imaginárias. Ame-se e respeite-se, melhore sua autoestima. Em nenhum caso tente se comparar com seu novo cônjuge ou a paixão de seu ex-marido. Vocês são pessoas diferentes, e a escolha dele pode ser ditada por uma série de razões com as quais você não teve nada a ver. A vida é muito mais rica e diversa do que ideias sobre ela, e nem tudo nela é claro para você. Tente olhar a situação do outro lado: sua liberdade, se você a aceitar com alegria, pode ser o início de uma nova e emocionante jornada em busca da felicidade.
Passo 4
Tente entender seu ex-marido, os motivos de suas ações. Essa é a coisa mais difícil no casamento, e depois do casamento parece completamente impossível e até estúpido. E ainda. Afinal, tudo a que você resiste tanto cai sobre você como uma avalanche, e o que você aceita não parece mais tão terrível e imperfeito. Você e ele são pessoas. E as pessoas têm o direito de cometer erros. Agora ele não é seu marido, e você não tem nada a ver com os erros dele (nem passado nem futuro). Crie uma distância moral entre vocês, isso o ajudará a se comunicar de forma neutra, se necessário. Ou, se nada mais o restringe, não se comunique.
Etapa 5
Pense: o status de seu marido em seu coração é realmente um ex? Talvez seu divórcio tenha sido precipitado, e isso é o que o impede de perdoar seu cônjuge - a esperança de que tudo pudesse ser diferente. Mas existe a possibilidade de que seu marido, como você, não consiga aceitar o fato de que você é sua ex-mulher. Há um grande perigo de viver uma ilusão que interfere em sua nova vida. Fale francamente com seu ex-cônjuge. Se ele realmente pensa em voltar para você e está pronto para consertar tudo, provavelmente não estará jogando e você poderá se reunir. Mas se você perceber que ele está feliz em um novo casamento ou relacionamento, e não pensa em voltar para você, não arme armadilhas para ele e não se vingue. A propósito, essa conversa pode ter um efeito moderador sobre você, e você pode começar a viver sua vida rapidamente e encontrar um novo amor. E se não, você voltará ao primeiro passo - comece por você mesmo. Sua vida está aqui e agora!
