O rompimento de um relacionamento sério muitas vezes é acompanhado por experiências intensas e sofrimento. Pensamentos sobre um ex-parceiro não dão paz a uma pessoa e isso torna tudo ainda pior. Como você pode esquecer rapidamente seu ex-amante?
Instruções
Passo 1
Você precisa aceitar o fato de que a separação já aconteceu. Não importa por que razão aconteceu e por quem é a culpa, afinal, tudo já ficou para trás. Não há necessidade de esperar que tudo continue igual e que tudo ainda pode ser trazido de volta. Se você realmente quer esquecer seu ex, então deve entender que nunca será como antes.
Passo 2
É necessário livrar-se de tudo o que pode lembrá-lo de seu ex-amante. Apague todas as fotos do telefone e do computador, o melhor é recusar os cartões postais, jogar fora os presentes ou escondê-los em uma gaveta distante para que nunca os veja. Assim, suas memórias não se lembrarão constantemente de si mesmas.
etapa 3
Corte qualquer comunicação com ele. Se você teve brigas, se teve discussões sérias, é tolice continuar o relacionamento depois ou tentar construir uma amizade. É melhor encerrar todas as conexões de uma vez. Você só pode se tornar amigo depois de muitos anos.
Passo 4
Não há necessidade de ficar sozinho em casa e mergulhar no sofrimento. Você pode soluçar no travesseiro por horas ou pode se vestir bem e sair para uma caminhada.
Etapa 5
Você precisa se manter ocupado. Pode ser uma coisa favorita, um hobby, um hobby que você adia o tempo todo, por exemplo, praticar esportes.
Etapa 6
Não há necessidade de comparar. Não tente comparar todos os homens com seu ex ou ex para todos os outros. Assim, você vai esquecer mais rápido e se livrar dos nervos desnecessários.
