O amor, infelizmente, não dura para sempre, e chega a hora da separação, ou os acontecimentos trágicos privam você de seu amado marido. Mas você precisa continuar a viver, encontrar forças e seguir em frente. Tente estabelecer uma meta para si mesmo: esquecer o ente querido e tentar ser feliz novamente.
Instruções
Passo 1
Aprenda a aceitar qualquer reviravolta do destino com dignidade. Isso não é fácil de fazer, portanto, em alguns casos, será difícil de fazer sem a ajuda de um psicólogo. Nessa situação, conversas com mulheres que se encontram em situação semelhante podem ajudá-lo. Você pode se comunicar com eles online ou em centros de crise para mulheres.
Passo 2
Aprenda a se ver como uma pessoa autossuficiente. Se você tiver algum passatempo, será mais fácil se distrair de pensamentos tristes. Por exemplo, você pode ir à piscina ou sauna com seus amigos, fazer bordado ou ioga. Aprenda a dançar valsa ou dança oriental. Na sala de aula, você pode conhecer novas pessoas. Mais importante ainda, você não terá tempo livre para sentir pena de si mesmo.
etapa 3
Encha-se de trabalho. Manter seu escritório ocupado até a noite pode ajudá-lo a evitar noites tediosas e solitárias. Você também pode iniciar reparos no apartamento para mudar a situação, ou seja, começar uma nova vida.
Passo 4
Sair de férias. Você precisa de novas impressões, emoções neste momento mais do que nunca. Além disso, pode ser lá que você possa iniciar um novo relacionamento com um homem.
Etapa 5
Você não precisa chorar sozinho todas as noites, olhando suas fotos conjuntas. Melhor começar a fazer planos para o futuro. Inscreva-se para estudar em uma instituição de ensino superior ou inscreva-se em alguns cursos. Comece a fazer algo novo e interessante. Por exemplo, se você começar a se voluntariar para ajudar a cuidar de crianças ou idosos, você se sentirá necessário e significativo em sua vida.
Etapa 6
Uma técnica psicológica simples ajuda a esquecer o passado e começar uma nova vida. Escreva em um pedaço de papel os eventos que você associa a um relacionamento anterior que deseja esquecer e queime-o. Em outra folha, escreva o que você gostaria de ver em sua vida no futuro e certifique-se de guardá-la. Você se programará para uma vida futura feliz e poderá deixar o passado para trás com o coração leve.
Etapa 7
Arrume-se: vá ao cabeleireiro para uma massagem. Compre roupas novas e lindas. Vá a reuniões com amigos e namoradas, comunique-se mais. Depois de algum tempo, você será capaz de esquecer seu marido e certamente encontrará um novo amor.
