O ciúme é um sentimento que pode abalar e destruir até mesmo as amizades mais fortes. Via de regra, não surge espontaneamente, mas quando os amigos dão motivo para o ciúme, mostrando atenção para outra pessoa, mostrando simpatia por ela.
Instruções
Passo 1
Tente não pensar em como seu amigo está passando tempo com alguém. Encontre para si uma atividade interessante que trará emoções positivas, permitirá que você se distraia de pensamentos negativos. Comunique-se mais com seus amigos, conhecidos, colegas, tente encontrar pelo menos um substituto temporário para sua amizade.
Passo 2
Faça uma lista dos aspectos positivos e negativos de sua amizade. Avalie se isso traz mais emoções positivas do que negativas. Talvez você esteja tornando o relacionamento com sua amiga muito sério, exigindo dela mais atenção do que ela pode lhe dar. Decida por si mesmo se ela realmente é a pessoa em quem você está disposto a confiar.
etapa 3
Tente se conectar com aqueles de quem você tem ciúme de seu amigo. Se este for outro amigo ou um grupo de amigos, talvez você goste de se comunicar com todos juntos, e então haverá menos motivos para ciúmes, porque o amigo vai passar mais tempo com você e com os amigos ao mesmo tempo. Se o sentimento de ciúme não o deixa na companhia, procure não se cruzar com sua amiga nos momentos em que ela passa o tempo com o namorado ou amigos. Quanto menos você se ver nessas circunstâncias, menor será o seu ciúme.
Passo 4
Coloque-se no lugar da sua amiga e observe a situação do lado dela. Talvez seu ciúme seja frustrante para ela e a impeça de construir um bom relacionamento com um rapaz ou marido. Lembre-se de que todos têm direito à privacidade, uma privacidade da qual não se deve interferir se não for solicitado.
Etapa 5
Avalie como seu relacionamento se desenvolverá no futuro. Você pode ter que mudar seu local de residência, estudo ou trabalho, e a separação de seu amigo será inevitável. Em um novo ambiente, é mais provável que você faça novos amigos e lembre-se de que o ciúme era inútil, tirava energia e, no final, não levava a nada.
