A vida familiar é boa para a saúde do homem. Em particular, as pessoas casadas tendem a viver mais. O segredo está no cuidado que envolve a esposa de um homem. Mas essa regra só funciona em casais felizes.
Pessoas casadas vivem mais
De acordo com uma publicação recente na revista Science, os homens casados vivem em média sete anos mais do que os solteiros. O motivo é simples: uma pessoa casada, por influência do cônjuge, muitas vezes procura médicos e começa a receber o tratamento na hora certa.
Estudos anteriores chegaram a resultados semelhantes. Assim, na última década, um grupo de cientistas ocidentais analisou estatísticas sobre 100 mil europeus de ambos os sexos. Descobriu-se que os homens casados vivem em média 1,7 anos a mais do que os solteiros.
Embora esses números sejam menos otimistas do que as descobertas dos cientistas americanos, a tendência geral é evidente. Em qualquer caso, as coisas são melhores para os maridos do que para as esposas. Segundo várias fontes, as mulheres casadas “não vivem” 1, 4-2 anos em comparação com as mulheres livres.
Há evidências de que um escolhido que seja pelo menos cinco anos mais novo que ele tem um efeito particularmente benéfico na expectativa de vida de um homem. Segundo cálculos de sociólogos suíços, nessa situação as chances de longevidade de um homem saltam imediatamente em 20%.
Até a luta contra o câncer em homens casados é mais bem-sucedida: eles vivem mais com um diagnóstico terrível do que os solteiros. Novamente, o apoio de esposas e filhos ajuda.
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Além disso, um aumento nos laços sociais após o casamento ajuda o homem casado a viver mais. Ele encontra amigos, parentes e conhecidos de sua esposa, seu círculo de contatos está crescendo. Isso ajuda a reduzir o estresse geral, torna mais fácil lutar contra os maus hábitos, etc.
Alguns especialistas acreditam que os homens vivem melhor se o casamento não for formalizado. Desta forma, ele não se sente “apanhado”, o que tem um efeito positivo no seu bem-estar geral.
É importante ressaltar que uma família forte e amorosa ajuda a prolongar a vida. Conforme estabelecido por cientistas israelenses, o risco de derrame em homens casados é 64% menor do que em homens solteiros. Em um casamento fracassado, por outro lado, os riscos de doenças cardiovasculares aumentam.
"Contras" da vida familiar para os homens
No entanto, existem alguns perigos “especiais” para a saúde masculina no casamento. De acordo com as descobertas de cientistas americanos, os homens casados têm maior probabilidade de comer demais e ganhar peso em excesso. Isso, por sua vez, pode causar problemas nos vasos sanguíneos e no coração.
Porém, com o excesso de peso, nem tudo é tão simples. Vários anos atrás, os médicos japoneses expressaram os resultados de suas próprias pesquisas. Segundo eles, ao contrário, os homens casados sofrem de excesso de peso e doenças relacionadas com menos frequência do que os solteiros. Ao mesmo tempo, a diferença é dupla!
Nos homens casados, observam-se com mais frequência saltos na pressão arterial, o que está associado a experiências decorrentes de brigas e desentendimentos conjugais. Problemas familiares podem afetar seriamente a imunidade dos homens (e também das mulheres). Até as feridas de maridos infelizes cicatrizam um pouco mais devagar do que as de outras pessoas.
Como ajudar seu marido a se manter saudável
O que quer que se diga, a saúde da família está nas mãos de uma mulher. E, se um cônjuge quiser viver ao lado de seu amado tanto quanto possível, você precisa levar isso a sério.
Claramente, “o clima em casa” é extremamente importante. Lute pela paz e harmonia, não "importune" seu cônjuge e não faça escândalos do nada. Resolva conflitos sem pressão indevida. Esta é uma arte separada, cujo domínio você irá melhorar o relacionamento e o bem-estar de todos os membros da família.
Em seguida, você precisa de nutrição adequada. A dificuldade é que um homem raro pode comer saladas de vegetais crus e laticínios. Ele geralmente precisa de carne. Mas receitas mais saudáveis podem ser aprendidas. Em particular:
- dê preferência a assar, estufar e cozinhar no vapor em vez de fritar;
- Sirva acompanhamentos de vegetais com mais freqüência;
- Reduza o consumo de carne vermelha substituindo-a por aves e peixes;
- limitar o uso de sal e especiarias;
- escolha alimentos ricos em vitaminas e minerais;
- reduza o uso de maionese ao mínimo.
É importante monitorar sua dieta. Aqui as recomendações são universais: coma fracionado, em pequenas porções (pelo menos não grandes), não coma à noite.
Então, a atividade física é necessária. Incentive seu homem a praticar esportes, trabalho físico moderado, chame-o para caminhadas com mais frequência. E se o próprio cônjuge corre para a academia, pesca ou caminhada - alegre-se, embora por causa disso ele saia do seu campo de visão. Se você não quer ir embora, vá com ele.
Ajude seu marido a abandonar os maus hábitos. Mas é importante que ele mesmo percebesse a necessidade, por exemplo, de parar de fumar. Elogie e encoraje-o ao longo do caminho!
À menor suspeita de problemas de saúde, "leve" seu cônjuge ao médico. Ele mesmo, na maioria dos casos, chegará ao fim. E se você tem que ser tratado, controle discretamente todo o processo. Não se esqueça dos exames preventivos.
E certifique-se de cuidar de você e de sua própria saúde. Seja bonita e desejável para que seu próprio companheiro queira morar ao seu lado o maior tempo possível.
