O corpo humano é 2/3 de água. Para manter esse equilíbrio, um adulto é aconselhado a beber pelo menos dois litros de água por dia. Mas de quanta água uma criança precisa? E qual a melhor forma de beber?
De acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde, bebês amamentados não devem ser suplementados com água até os 6 meses de idade. Eles obtêm a quantidade necessária de líquido do leite materno. Para crianças que crescem com misturas artificiais, é recomendado dar 20-30 ml de água entre as mamadas. Conforme a criança cresce, a quantidade de líquido necessária também aumenta.
Quanto líquido uma criança deve beber
O principal critério para determinar a quantidade de fluido é o desejo da criança. Se ele beber com relutância, você não deve forçá-lo a fazê-lo. Ao mesmo tempo, se ele beber a água oferecida com avidez, não tire a garrafa quando ele beber mais do que o normal.
Durante os primeiros seis meses, uma criança precisa de 100-180 ml de líquido por dia. Se o bebê for alimentado com mamadeira, ofereça-lhe 20-30 ml de água entre as mamadas. O leite materno contém 85% de água, então não há necessidade de dar água à força em seu bebê se ele resistir.
De seis meses a um ano, a quantidade necessária de líquido aumenta para 260 ml por dia. Depois de um ano, a criança precisa de 300-400 ml de líquido por dia. Aos quatro anos, esse número dobra para 800 ml. Uma criança de quatro a sete anos deve beber cerca de um litro de água por dia.
Se a criança estiver doente, a quantidade de líquido pode ser aumentada para ajudar a eliminar a infecção do corpo mais rapidamente.
Quando você precisa beber uma criança
Com a alimentação artificial, o bebê precisa de mais água do que a amamentação. No corpo da criança, forma-se um maior número de produtos finais, que requerem a retirada de água.
Se a temperatura do ar ou interna estiver acima de 25 graus, é recomendado que o bebê receba suplementos entre as mamadas.
A água é necessária para o bebê em caso de desidratação devido a distúrbios intestinais ou febre. A desidratação pode ser determinada pelos seguintes sinais: rara micção, lábios secos, rugas na pele, sonolência, palidez nas mãos e nos pés.
Como dar a uma criança para beber
Se o bebê for saudável, sucos, sucos de frutas ou água limpa são adequados como bebida. É melhor se for uma água especial para crianças, pois contém os minerais necessários para uma criança. A vida útil de uma garrafa aberta é de 2 horas em temperatura ambiente ou um dia na geladeira.
Em caso de problemas de saúde, o médico pode prescrever chás de ervas. A camomila ajuda com o inchaço, a água de endro ajuda com as cólicas e o chá de tília lida bem com resfriados.
