A alimentação de uma criança de dez meses deve ser variada - recomenda-se incluir pratos de carne e peixe, purês de vegetais e frutas, para desenvolver o reflexo de mastigação - bolachas.
Para bebês de dez meses, as normas nutricionais já são bastante individuais. Quanto mais ativa a criança for, mais apetite ela comerá. As mães tendem a estar bem atentas às necessidades dos filhos, por isso é fácil determinar o volume de cada um dos pratos que vão oferecer ao filho.
Menu de amostra para uma criança de dez meses
Para um bebê de dez meses, a alimentação deve ser bem balanceada, com um teor suficiente de minerais. Alimentos alérgicos devem ser evitados. Você não deve dar ao seu bebê doces comprados em lojas. Além disso, pickles, alimentos defumados e condimentados não devem ser incluídos na dieta da criança.
Ao elaborar um cardápio, é melhor manter uma dieta quíntupla para a criança.
A primeira mamada da manhã consiste em fórmula ou leite materno. Se seu filho precisar de algo mais entre a fórmula e o café da manhã, você pode dar a ele suco ou chá de ervas. Assim, a sensação de fome será silenciada e o bebê estará acostumado a uma determinada rotina.
Para o café da manhã, arroz, aveia ou mingau de trigo sarraceno com leite ou queijo cottage com adição de purê de frutas são adequados.
Para o almoço, você pode cozinhar: para o primeiro - caldo de vegetais, para o segundo - almôndegas de carnes dietéticas, por exemplo, vitela, carne de vaca ou frango. Faça aletria para bebês ou purê de vegetais como acompanhamento. Uma ou duas vezes por semana, você pode cozinhar bolos de peixe no vapor, suflê.
Para o jantar, ofereça ao seu bebê metade da gema de frango cozida, purê de batata - frutas ou vegetais. Adicione um crouton ao prato.
O leite materno ou kefir é bom antes de dormir.
Dicas úteis
Se o bebê acordar muito cedo, é melhor observar o horário aproximado da mamada da seguinte forma: a partir das seis horas da manhã, providenciar uma refeição para a criança a cada quatro horas. Ou seja: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Se o seu bebê acordar mais tarde, basta mudar a hora da mamada. Tente aproximar a dieta de um adulto - os bebês gostam de comer com os pais.
O mingau de sêmola na dieta de uma criança de dez meses não é recomendado - ele pode ser introduzido na dieta não antes de um ano. Quase não há substâncias úteis nele, mas os carboidratos estão contidos em grandes quantidades.
É conveniente substituir parte do leite materno por kefir. É muito útil para a criança, pois melhora o funcionamento do estômago e dos intestinos. O kefir é absorvido muito mais facilmente do que o leite, pode ser introduzido na dieta a partir dos oito meses de idade. Por ano, em vez de kefir, você pode servir leite de vaca.
Você não pode alimentar seu bebê em excesso antes de deitar - por causa da comida pesada, ele dormirá sem descanso.
