O corpo de uma criança de oito anos ainda é bastante frágil. Nessa idade, ele pode suportar cargas pesadas na escola. Portanto, ele se cansa rapidamente. Se você organizar o dia corretamente, o bebê adoecerá menos, aprenderá e se desenvolverá melhor. Além disso, é durante esse período que a força de vontade de uma pessoa é ativamente formada. E o dia a dia ajuda a desenvolvê-lo.
Como criar uma rotina diária para seu filho
Na hora de traçar uma rotina diária, é preciso levar em consideração pontos importantes como a idade da criança, que corresponde ao primeiro segundo ano do ensino fundamental; afastamento da escola de casa; emprego de um estudante em círculos; características individuais de saúde; estação. É importante distribuir corretamente o descanso e a atividade de forma a não sobrecarregar a prole.
É importante saber que logo após a escola a criança precisa descansar antes de começar a fazer o dever de casa. O descanso pode ser na forma de círculos de visitas, seções de interesse ou caminhadas ao ar livre. Em qualquer caso, as aulas não devem começar antes de 3-4 horas depois da escola. Às vezes, uma criança nas séries iniciais ainda precisa de um cochilo à tarde por 1-2 horas. Isso é especialmente verdadeiro para crianças doentes.
Comida
É útil para o aluno mais novo comer em um determinado horário pelo menos 5 vezes ao dia. Este é o café da manhã, almoço, chá da tarde, jantar e um lanche leve uma hora antes de dormir. O benefício de um regime alimentar é que a pessoa produz suco gástrico nos mesmos horários. Isso melhora o apetite e a digestão dos alimentos pelo estômago. Em geral, isso tem um efeito benéfico sobre o bem-estar e a saúde dos órgãos digestivos do bebê.
Dormir
Os especialistas descobriram que uma criança de 8 a 9 anos deve dormir pelo menos 11 horas. Por isso, é importante prestar atenção para garantir que ele vá para a cama na hora certa. Ao mesmo tempo, é melhor que, 2 horas antes de deitar, ele fique na rua ou faça jogos silenciosos. Todas as noites, os procedimentos de higiene - escovar os dentes, um banho quente prepara-o para um sono reparador Depois de uma noite de sono saudável, será fácil para a criança se levantar de manhã.
Educação Física
Pela manhã, você precisa ensinar o aluno a fazer exercícios. Idealmente, se esses exercícios forem compilados para ele para todos os músculos do corpo. O exercício melhora a circulação sanguínea no corpo, ajuda a pequena pessoa a se sentir saudável, vigorosa e alegre.
Uma criança de 8 a 9 anos precisa se mover muito para um crescimento e desenvolvimento adequados. Portanto, ele é recomendado para visitar a seção de esportes ou regularmente jogar jogos ao ar livre com colegas, skate, bike, skate, etc.
Trabalhos
Os professores há muito provaram que o trabalho disciplina a pessoa, desenvolve sua força de vontade. Com isso, é desejável que cada aluno tenha suas pequenas tarefas domésticas, sem falar nas habilidades desenvolvidas para o autocuidado: arrumar a cama; limpar brinquedos, trabalhar espaço na mesa, lavar pratos depois de você.
Hometasks
Um aluno da primeira série não deve fazer a lição de casa por mais de 1-1,5 horas. É necessário ensinar a criança a espalhar imediatamente livros didáticos e cadernos sobre a mesa no dia seguinte. E comece as aulas, começando com assuntos difíceis e terminando com assuntos fáceis e interessantes. Ao mesmo tempo, ao concluir as lições, você deve colocar imediatamente os livros didáticos no portfólio.
Tempo livre bebe
Em seu tempo livre, a criança pode estar ocupada em grupos de hobby, atividades úteis, esportes, jogos, criatividade, leitura. Mas também devemos deixar um tempo absolutamente livre de tudo para pensar e "não fazer nada" quando o bebê só quer ficar sozinho consigo mesmo. Os psicólogos provaram que isso é necessário para o seu bom desenvolvimento. Uma criança não pode passar mais de 40-60 minutos no computador ou assistindo TV, para que a visão e a postura não se deteriorem.
