O garoto, é claro, não deve nada a ninguém. Seria mais correto perguntar quanto a criança consegue dormir. Portanto, o sono é um processo natural. E o bebê pode dormir o quanto precisar. Se cansado - ele vai dormir, se não dormir - o corpo não está cansado o suficiente para entrar no "modo de dormir". Infelizmente, nem sempre é esse o caso.
Isso acontece se seu filho tiver um tipo de temperamento "dócil". O bebê passa facilmente do estado de sono para o estado de vigília e vice-versa. Ele não precisa de ajuda nisso. Essas crianças dormem bem, dormem profundamente e por muito tempo. Infelizmente, essas crianças são raras.
Para as mães que não têm essa sorte, é aconselhável conhecer os critérios aproximados para o tempo de sono e vigília de uma criança de uma determinada idade. Além da curiosidade saudável, existem várias razões para isso:
1. Para ajudar seu bebê a evitar o excesso de trabalho.
2. Para prevenir a hiperfadiga e o acúmulo de fadiga (são conceitos diferentes).
3. Dar à criança a oportunidade de "dormir" a hora certa para o resto de todos os sistemas do corpo e o funcionamento correto do cérebro.
4. Para manter a criança de bom humor.
5. Para não esperar o que não pode ser.
O tempo que uma criança dorme depende da idade. Muitas mães usam tabelas para monitorar as mudanças no peso e na altura de seus bebês, mas se esquecem da mudança no tempo de sono. Vamos fazer uma reserva agora mesmo, todas essas tabelas são aproximadas, calculadas para a média das crianças. Sua tarefa, antes de tudo, é ouvir seu filho, ele é o único que você tem. E os principais indicadores do tempo correto de sono serão seu bom humor, brincadeiras e atividade cognitiva e alegria.
As leituras da tabela são medianas, tem pequenos dorminhocos, crianças difíceis. Doenças infantis, dentição, estágios de maturação física e mental, as chamadas crises e saltos de desenvolvimento também afetam o sono.
No entanto, não se apresse em inscrever seu filho nas categorias de pessoas que dormem pouco; essa é uma ocorrência bastante rara. a superexcitação por sono insuficiente e o excesso de trabalho do sistema nervoso são muito mais comuns. Responda às perguntas você mesmo: seu bebê está dormindo o suficiente? Acordando de bom humor? Talvez faça sentido colocar a criança na cama mais cedo? Sim, sim, exatamente antes, antes que ele, à noite, de excesso de trabalho, comece a gritar sem restrições na cama. Isso significa que seu filho fechou as portas e o apagamento das luzes deve ser adiado por pelo menos uma hora, ou mesmo uma hora e meia. Pode ser necessário rever todo o regime diurno ou aumentar o tempo de cochilos curtos.
By the way, sono desnecessariamente longo também não é útil. depois disso, as crianças podem acordar letárgicas, apáticas. O sono prolongado costuma ser o primeiro sinal de doença.
A taxa de sono é uma orientação aproximada, graças à qual você pode controlar a fadiga e a excitação de seu bebê. No entanto, seu principal critério é uma criança alegre, satisfeita e de mente positiva, mesmo que você se afaste da mesa por uma hora.
Acostume-se com seu filho, fique atento, acompanhe a taxa de sono de seus filhos.
E, em conclusão, na Universidade de Tel Aviv, de acordo com um estudo abrangente sobre a natureza do sono, foi descoberto que "mesmo uma hora de falta regular de sono compromete a eficiência do cérebro da criança e também reduz a concentração e leva a um aumento da fadiga no início da noite. " Essa descoberta significativa deve estimular os pais a estarem muito atentos à quantidade e à qualidade do sono de seus filhos.
